Le sport de combat est une activité sportive qui consiste à mettre deux ou plusieurs personnes en compétition pour s’affronter. C’est un jeu brutal, qui exige les efforts physique ou la forme. Il en existe une panoplie de discipline de sports de combat. Ces sports de combats, malgré leurs multiples avantages, ne manquent pas de méfaits sur la santé des pratiquants.

La Boxe

Inspirée du pugilat, la boxe a des bienfaits sur la santé de ceux qui la pratiquent comme :

• la libération de la nervosité de façon miraculeuse, la maitrise des émotions et le contrôle de soi quel que soit la situation ;
• l’affinement des muscles du torse, des épaules ou des bras à travers les entrainements journaliers ou fréquents ;
• ce sport peut tonifier le corps et rend les muscles du cœur vigoureux ;
• l’entretien de la respiration ;
• l’apport d’un plus au système cardio-vasculaire.

Néanmoins, même si les enjeux sont très élevés (notamment financier). La boxe dans sa pratique, on reçoit des coups de poings sur la tête, ce qui provoque des méfaits sur le cerveau comme la maladie de parkinson ou la schizophrénie… La boxe en effet peut créer des traumatises au cerveau.

Le Judo, le taekwondo et le Jujitsu

Les pratiquants dans l’exercice de ces différentes disciplines, tirent plusieurs avantages :

• avec ces trois sports, les abdos sont sculptés ;
• ils permettent d’avoir une force mentale et de se maitriser ;
• ils constituent un remède pour le stress ;
• permettent aussi le renforcement des muscles et font bénéficier les appareils pulmonaires et cardiovasculaires, d’une bonne condition physique ;
• l’amélioration du sens de l’équilibre, des réflexes et de la coordination ;
• procurent une bonne santé du cœur ; développent la puissance, la détente, la vitesse et la souplesse.

Outre ses avantages ; ils présentent des risques sur la santé des pratiquants. Entre autres :

• la lésion du genou et du pied ;
• les lésions musculaires (la contracture, l’élongation, le claquage, les douleurs au bas du dos soit la lombalgie) ;
• la luxation de l’épaule due par les chutes et les faux mouvements ; la luxation du coude (blessures fréquente) ;
• les entorses ; les tendinites et les risques cutanés ;
• les courbatures.

Le Karaté

Le karaté est un autre type de sport de combat, inspiré des arts martiaux. Ses avantages sur la santé :

• la pratique du karaté fait appel à la synchronisation et à l’équilibre ;
• la maitrise de son énergie ;
• le karaté assure l’entretien physique dès 30 à 40 ans ;
• il assure le traitement du vieillissement musculaire et neurologique et l’entretien de la masse musculaire ;
• prévient les chutes et les fractures.

Les risques du karaté sur la santé :

• le traumatisme musculaire ;
• les lésions des lèvres, du nez, de l’œil et des oreilles ou de la main (fractures ou entorses des doigts) ;
• présence des arthroses de la hanche après des années d’exercice.

Que retenir

Les sports de combats sont des activités physiques vigoureuses qui permettent aux pratiquant de bénéficier de plusieurs avantages de tout ordre (social, physique, psychologie, santé…). Toutefois, comme toute autre activité sportive, ils présentent des risques ou impacts négatifs sur la santé des combattants. Avant donc de s’y engager, il faudrait faire une analyse et une préparation (intellectuelle, physique, psychologique, sociologique…).