L’enseigne Lady Moving
Zoom sur l’enseigne Lady Moving
Lady moving est une salle de fitness seulement pour femme appartenant au groupe Moving. Plus de 50 établissements Lady moving sont ouverts en France. Vous pouvez pratiquer votre sport, votre cardio et améliorer votre condition physique dans des conditions optimales. Les coachs sont la pour s’occuper de vous, pour vous motiver et vous accompagner dans vos séances de sport. En pus du sport un espace bien-être est présent dans chaque structure.
Cette salle de sport est conçue pour des femmes qui n’ont pas beaucoup de temps (comme les enseignes suivantes : Lady fitness, Curves, Femme en forme, Lady concept.)
Des créneaux d’entraînement de 30 minutes pour travailler rapidement et efficacement sont proposés. Le principe est de travailler différents mouvements complémentaires pour obtenir des résultats rapides. Pour le renforcement musculaire le circuit training est souvent utilisé.
Ces clubs de sport proposent 5 programmes différents :
minceur et tonicité efficace :
- minceur et tonicité
- spécial poids
- spécial ventre plat
- spécial fesses et cuisses fermes
- spécial poitrine
L’échauffement est très important. Ainsi que ce soit pour se remettre en forme ou se muscler, pratiquer un échauffement sérieux est nécessaire. Il sera généralement inclut dans votre programme sportif. Des cours collectifs de steps, d’abdominaux, de fessiers, de buste, de minceur, sont proposés pour travailler toutes ensemble.
Ces salles sont très bien équipées avec : tapis de course, TRX, vélo elliptique, rameur, haltères…
Cependant si vous préférez travailler seule votre coach vous aidera à atteindre vos objectifs.
Le planning des cours de fitness est affiché dans la salle mais vous pouvez aussi le trouver sur les réseaux sociaux.
On pense aussi aux jeunes mamans qui ont besoin d’un programme de remise en forme, les coachs seront vous accompagner et mettrons en place des programmes personnalisés. Ils connaissent les groupes musculaires à travailler en priorité après un accouchement, comme la sangle abdominale.
Pour celle qui ont besoin de couper du travail et du monde extérieur des séances de relaxation, telle que le pilates, le stretching ou des séances d’étirements sont possible. Vous pourrez ainsi évacuer votre stress et repartir plus sereine.
On ne trouve pas de miroir dans les salles de fitness de cette franchise. En effet comme ça il n’y a pas de comparaison. Certaines femmes pourraient être tenté de se regarder en permanence pendant l’exécution des mouvements. Ici on se concentre et on travaille, vous n’avez pas besoin de miroir pour faire du sport.
Pour compléter votre entraînement, Lady Moving vous propose aussi des plans alimentaires et nutritionnels. Un médecin spécialiste est associé à la franchise. Il vous proposera des solutions personnalisées.
En plus du côté sportif et diététique, ces salles de sport proposent aussi un côté esthétique avec des soins du corps (perte de poids, détoxification, réduction de la cellulite, raffermissement…), des soins du visage (nettoyage et relaxation).
Vous pouvez aussi profiter toute l’année du sauna, du jacuzzi, de l’hammam et d’un solarium.
Les salles moving sont ouvertes du lundi au samedi de 9 heures à 21 heures.
Pour les tarifs, vous trouverez un abonnement sans engagement qui sera compris entre 29 euros et 59 euros par mois selon la formule. Il existe une formule trimestrielle à partir de 180 euros, puis un abonnement annuel à partir de 468 euros. Un séance d’essai sera généralement proposée.
Le club de sport offre des vestiaires et des douches individuelles.
Pensez à faire suivre votre serviette et votre bouteille d’eau pendant votre séance.
Les centres de fitness vous permettent d’entretenir votre forme. La pratique sportive aide à conserver votre souplesse et votre capacité cardio-vasculaire. Faire du fitness c’est bon pour la santé alors toutes à vos tenues de sport, c’est partis!