L’enseigne Lady Fitness
Zoom sur l’enseigne Lady Fitness
Avec les clubs de sport Lady fitness c’est la promesse de résultats rapides dans une bonne ambiance, une ambiance chaleureuse et à taille humaine, ou vous pourrez trouver plaisir sportif et bien-être.
Cette salle de fitness est une salle dédiée aux femmes, et seulement à elles. Crée en 2004 ces clubs sont maintenant présents partout en France, on en compte 31.
Que vous ayez envie de mincir, de vous tonifier ou d’affiner votre silhouette, cette salle de sport est faite pour vous. La musculation n’est pas réservé qu’aux hommes!
En fonction de ce que vous préférez, vous avez le choix entre les cours collectif (qui sont des cours en salle) avec un coach. Rien de tel pour se motiver. Les cours collectifs qui sont proposés :
- zumba
- step
- pilates
- cardio / boxe
- total cardio
- stretching
Ou des circuits training mais la aussi avec la présence d’un coach :
- ventre plat
- cuisses galbées
- perte de poids
- fesses fermes
- pre et post natal
La planning des cours est disponible dans votre salle, pour plus de renseignements n’hésitez pas à en parler à votre coach sportif. En fonction de votre condition physique les cours peuvent être adaptés.
Si vous vous apprêter à devenir une jeune maman ou vous l’êtes depuis quelques semaines, vous trouverez avec Lady Fitness des programmes personnalisés pour vous maintenir en forme le long de votre grossesse. Après celle-ci, quand vous pourrez reprendre une activité physique, un programme de remise en forme vous sera proposé. En effet les coachs sportifs connaissent les besoins des jeunes mamans, ils savent par exemple les muscles du corps qu’il faut tonifier en premier, les abdos. Après cela il sera possible d’envisager une perte de poids, et donc des exercices cardio. Les exercices de cardio peuvent être un circuit cardio training, courir sur le tapis de course, du vélo elliptique, des cours de zumba ou de step.
Pour celle qui ont besoin de conseils nutritionnels, la franchise travaille en collaboration avec le laboratoire PYC. Il est important d’adapter son hygiène de vie à son activité physique si l’on veut obtenir des résultats probants. Pour brûler des calories, le sport est important, mais il faut aussi avoir conscience qu’il y a des calories qui sont « meilleures » que d’autres.
Pour les sportives qui qui aiment faire leur entraînement seule il n’y a pas de problème. Entrainez-vous et faites le point avec votre coach diplômé grâce à votre suivi personnalisé. Vous saurez ou vous en êtes dans votre progression. Le renforcement musculaire n’est pas à prendre à la légère alors pensez à l’échauffement avant de commencer toute activité physique intense.
Dans le club de sport Lady fitness vous aurez à votre disposition du matériel de qualité comme des haltères, des TRX, des tapis.
Vous trouverez aussi la possibilité d’utiliser le Cellu M6, qui promet des cuisses et fessiers galbés, affiner la taille et déloger la cellulite.
La formule de coaching est à la carte, ainsi le tarif de votre abonnement diffère en fonction des options que vous souhaitez. Une fois l’inscription faire vous aurez un accès illimité à la salle de sport. Avec ce libre accès vous pouvez venir vous entraîner aux horaires qui vous convient le mieux. Vous pourrez souscrire à un abonnement annuel ou à un abonnement sans engagement.
Comme pour d’autres franchises ( Lady moving, Curves, Femme en forme, Lady concept ), ce club de fitness aussi propose une séance d’essai.
Les clubs offrent des douches individuelles et des vestiaires pour ne pas perdre de temps après votre séance de sport. Un espace détente est disponible pour se poser un petit moment et échanger avec vos coachs ou vos amies.
Avec un espace musculation et un espace cardio training vous allez travailler tout votre body. Avec ce club de fitness tout le monde trouve son rythme, faire du sport n’est plus une contrainte. Alors mesdames enfilez vos plus beaux leggings, et c’est partis