Zoom sur l’enseigne Lady Concept

Crée en 2013, la franchise Lady concept fait partie de ces salles de sport qui sont réservées aux femmes. Dans ce club, que vous soyez novice ou une sportive expérimentée vous trouverez des machines de sport et des exercices physiques proposés par vos coach adaptés à votre niveau.
Vous n’avez plus à craindre le regard des autres, et le regard des hommes. Vous travaillez entre femmes pour progresser ensemble et pour pouvoir discuter et échanger sur des sujets qui vous rassemblent. Faire du sport dans une bonne ambiance avec des professeurs diplômés c’est l’assurance de ressortir de votre séance bien détendue et contente de vous.

Avant de vous en dire un peu plus sur ce que propose cette salle 100% féminine (comme les salles Lady moving, Lady fitness, Curves, Femme en forme) il faut savoir que vous pouvez réaliser un bilan physique en ligne, que les abonnements sont à partir de 14,95 euros par mois et que vous pouvez réserver votre séance d’essai via votre ordinateur.
Si vous décidez de vous inscrire la carte donne un accès illimité à toutes les salles Lady Concept en France.

Dans la salle de fitness Lady Concept, les activités physiques s’articulent autour de 4 grands axes.

• Les activités cardio-vasculaires : vous pourrez pratiquer celles-ci dans l’espace cardio. Les équipements sportifs pour cette discipline sont les vélos elliptiques, les tapis de course, les steppers, les climb Hill…
  Cet espace est fait pour vous si vous voulez brûler des calories.
• Les espaces pour les cours collectifs : de grandes salles climatisées sont prévues pour les cours collectifs enseignés par un coach sportif. Vous aurez le choix entre des séances plus calme comme le pilates, le stretching ou les abdos fessiers. Puis des entraînements plus rythmés avec des cours de zumba, de step, de cardio boxe ou de cross hiit.Le planning des cours est à retrouver sur le site internet de Lady Concept.
  Les cours de sport avec la présence du coach se font du lundi au vendredi.
• L’espace musculation : celui-ci est divisé en deux parties. Une partie avec les machines pour tonifier, sculpter, raffermir et affiner votre corps. Et l’autre partie, appelée « espace de charges libres », qui vous permet de travailler avec des poids comme des haltères par exemple pour cible certains groupes musculaires. Avec tout ces équipements vous pourrez travailler vos cuisses, vos fessiers, votre haut de corps ou vos abdominaux.
• Les cours en vidéo : des espaces spécifiques pour ces pratiques sont prévus comme avec un espace de cycling (vélo type RPM) par exemple.

Pour ne pas avoir d’excuses, Lady concept vous propose le fitness à la maison grâce à 3 outils. Premièrement une application pour smartphone, vous pourrez suivre votre évolution et vos performances via cette application.
Deuxièmement, les coachs Lady Concept préparent des défis à relever sur les réseaux. Vous pouvais ainsi challenger votre coach et vous motiver à faire ces exercices depuis chez vous.
Et enfin, les cours à la maison ! Vous pouvez recevoir sur une plateforme de nombreux cours de fitness à réaliser depuis chez vous. Des cours en ligne de danse, de relaxation et de musculation vous sont proposés, avec des durées plus ou moins importantes en fonction du temps que vous avez. C’est cours sont réalisables avec peu voire même pas du tout de matériel et même dans un appart, vous n’avez pas besoin de beaucoup de place.
Pour se connecter vous recevrez un mot de passe par mail. 
Même à la maison il est important de penser à l’échauffement et aux étirements.

Le coaching personnalisé vous permettra une remise en forme efficace, un renforcement musculaire rapide, une perte de poids efficace ou un body sculpté comme vous l’entendez.

Pour les abonnements plusieurs options s’offrent à vous.
Une offre « week-end », vous avez accès à la salle le samedi et le dimanche de 7h à 22h, pour un prix de 14,95 euros par mois. C’est l’offre low cost de cette franchise. 

Une offre à 19,95 euros par mois, ou vous avez accès à la salle 7 jour sur 7 mais aux heures creuses, les horaires diffèrent d’un club de sport à l’autre.

Une offre à 29,95 euros par mois, vous avez accès à la salle de sport 7j/7 de 7h à 22h, mais sans avoir accès aux cours collectifs encadrés par le coach.
Puis l’offre all fitness, vous avez accès à la salle de sport 7j/7 de 7h à 22h et vous avez aussi l’accès aux cours collectifs avec la présence du coach sportif. Pour ce forfait la compter 34,95 euros par mois. Vous pouvez retrouver ces offres sous forme d’abonnement annuel.

Si vous optez pour un abonnement sans engagement il faudra compter 10 euros de plus par mois. Et pour avoir un suivi physique et un programme personnalisé se sera 5 euros de plus par mois.

En pratiquant des activités sportives régulières vous allez améliorer votre condition physique, votre souplesse, diminuer votre stress et acquérir une sensation de bien-être à la fin de votre entraînement.
Après avoir utiliser les douches individuelles et les vestiaires, l’espace détente vous attend pour passer 5 minutes après un entraînement intensif. Dans ce club de fitness vous pourrez partager un moment tranquille avec vos amies ou collègues sportives. 

Pour entretenir votre forme rien de mieux que de venir faire entre 2 et 4 séances par semaine. Vous conserverez votre masse musculaire. Une activité physique à trop haute intensité risque de fatiguer votre corps et le fragiliser face à d’éventuelles blessures.