L’enseigne femme en forme
Zoom sur l’enseigne Femme en forme
Contrairement à Keep cool, à Basic fit ou à l’Orang bleue, Femme en forme, c’est le nom de cette salle de sport consacrée exclusivement aux femmes. Lancé en 2003 au Canada, cette franchise est arrivée en France à partir de 2007.
Cette salle garantie un lieu unique pour faire du sport entre femmes, amies, collègues. La présence des coachs vous permet d’obtenir des programmes personnalisés et un soutien sans faille lors de vos séances.
De plus pour les working girls, la salle est ouverte de 10h à 20h sans interruption vous pouvez planifier vos entraînements en fonction de votre planning professionnel. Allons voir de plus près ce que ce club de fitness propose !
Il existe des circuits mais les coachs sportifs préfèrent proposés des programmes à la carte. Vous pourrez cibler les zones que vous souhaitez travailler et définir avec votre coach les objectifs que vous souhaitez atteindre. Les groupes musculaires généralement travailler sont : les fessiers, affiner les cuisses, tonifier le haut du corps, ou un travail profond des abdominaux.
Votre coach pourra vous proposé un suivi personnalisé durant lequel vous pourrez voir votre progression et le suivi de vos mensurations. L’entraînement va devenir une partie de plaisir.
Le cardio training ou le renforcement musculaire sera faciliter par la présence de votre coach sportif qui va vous motiver en permanence. On retrouve dans ces clubs des équipements sportifs de qualité, des TRX ou des haltères, mais aussi des tapis de course, vélos elliptiques, rameurs et bien plus.
De nombreux cours collectifs sont proposés dans le forfait. En fonction de ce dont vous avez besoin et de ce dont vous avez envie de travailler vous aurez accès à des cours de pilates, de body sculpt, de step, de gym douce, de dance party, de yoga, de stretching, d’aérobic.
Le planning des cours est disponible sur les réseaux sociaux ou affiché dans la salle.
Pour penser à votre bien-être, des vacu steps sont aussi à votre disposition pour réduire l’effet peau d’orange et perdre des centimètres au niveaux des cuisses et du ventre.
A l’espace détente vous pourrez prendre une pause durant laquelle les meilleurs conseils et secrets entre sportives pourront être échangés.
Pour améliorer votre condition physique la pratique d’une activité sportive est essentielle, la salle de musculation et son coach vont vous permettre de retrouver confiance en vous et ainsi de progresser sans la peur du regard des autres.
Ici les cours de fitness sont exclusivement féminin (comme dans les salles de sport Lady moving, Lady fitness, Curves, Lady concept) donc les activités sportives sont adaptées à votre morphologie.
L’échauffement et les étirement après votre séance sont aussi encadrés, et vous permettront de maintenir votre souplesse.
L’activité physique ne suffit pas toujours à atteindre ses objectifs notamment si vous souhaitez perdre du poids. Parfois un programme diététique est nécessaire pour obtenir des vrais résultats.
L’activité de haute intensité vous fait transpirer et permet de brûler des calories. Une fois l’effort intense terminé, vous pouvez utiliser les douches, afin de ne pas perdre pas de temps dans votre journée chronométré.
Les adhérentes décrivent ce club de sport comme un club chaleureux avec une bonne ambiance et des professeurs diplômés très disponibles pour répondre à vos questions.
Pour les abonnements, différentes formule vous seront proposés, l’abonnement annuel ou l’abonnement sans engagement. Dans les deux cas l’accès à la salle de fitness sera ensuite illimité.