Votre coach sportif dans l’Ardèche (07)

Ancien sportif, le sport vous manque cruellement ? Vous avez quelques kilos en trop et vous souhaitez vous en débarrasser ? Vous êtes juste motivée à l’idée de reprendre une activité sportive ? Notre service met à votre disposition des coach personnels qualifiés et vous garantissant des entraînements parfaitement encadrés, des mouvements effectués en toute sécurité ainsi que des résultats rapides.

Pourquoi faire appel à un coach sportif à domicile en Ardèche ?

Vous habitez dans la région Auvergne-Rhône-Alpes: en Ardèche, tout près d’Annonay, Aubenas, Guilherand-Granges, Tournon-sur-Rhône, Privas, Le Teil ou dans les alentours, et vous recherchez une personne pouvant pour accompagner dans une activité sportive ? Alors vous êtes au bon endroit. Il peut en effet devenir compliqué d’aller dans une salle seul : les trajets allers et retours peuvent vite vous décourager et d’autant plus s’il faut prendre la voiture, un transport en commun ou marcher pendant plusieurs minutes. En plus de ça, vous avez surement d’autres obligations : un travail prenant avec des horaires difficiles, une vie de famille ou un bébé à gérer, etc. C’est difficile de trouver du temps pour se rendre au sport et de garder la motivation quand la vie professionnelle et personnelle demande énormément de temps et de présence !
C’est pour cette raison qu’aujourd’hui la meilleure des solutions en termes de gestion de temps et d’argent, pour pratiquer un sport régulièrement, c’est de contacter un coach sportif pour qu’il vienne à votre domicile. Peu importe le quartier où vous logez dans l’Ardèche, le coach se déplace avec son sac de sport, son matériel et son programme.
Résidents d’Annonay, Aubenas, Guilherand-Granges, Tournon-sur-Rhône, Privas et Le Teil des coach diplômés situés en Ardèche sont à votre disposition pour vous assurer un programme adapté à votre besoin !
Avec l’accompagnement d’un professeur de sport à domicile, vous optimisez vos semaines et cela vous permet de faire une activité sportive de manière la plus encadrée possible.
Les temps de rendez-vous sont à définir avec votre coach en amont des séances. De son côté, il est disponible à n’importe quel moment de la semaine et à n’importe quelle heure, de 8h à 23h. Vous avez donc la possibilité de programmer votre training selon votre convenance. Votre coach expérimenté s’engage ensuite à mettre en place des entraînements dynamiques, dans la bonne humeur et adaptés à vos prérequis et vos objectifs. Comme dit précédemment, vous n’avez également pas besoin d’acheter du matériel, tout est compris dans le principe du coaching à domicile.

Quels programmes pour un accompagnement à domicile en Ardèche ?

Avec le coaching à domicile, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas vous lancer dans une activité sportive. Le plus gros avantage dans toute ça, c’est que vous êtes accompagné régulièrement par un coach sportif, et ce, quel que soit votre objectif : perte de poids, prise de masse, raffermissement, concours, etc.
A côté des salles de fitness populaires et où il est très dur de d’obtenir une aide spécifique parmi tous les sportifs inscrits, un professeur particulier, vous guide personnellement. Il connait vos performances, votre façon d’être, vos réactions, votre force, etc.
En termes de programmes et si vous souhaitez maigrir, votre coach vous fera un programme ayant pour fil conducteur le cardio-training. Soit un programme principalement constitué de cardio : course, burpees, mountain climber, tabata training, etc. Vous aurez le choix de faire cette séance de sport dans votre ville ou dans ses environs comme un parc ou n’importe quel autre endroit. Le département de l’Ardèche est d’ailleurs connu pour sa densité de verdure, de parcs, de forêts, de sentiers de randonnée, etc.
Pour les entraînements chez vous, le professionnel du sport propose des séances de musculation plus ou moins poussées en fonction de votre niveau. Elles se font généralement sur un tapis, avec ou sans poids, lests ou autres matériels du même genre.
Pour ceux qui ont envie de nouveautés, d’autres entrainements sont possibles : l’utilisation de sangles TRX pour travailler les muscles en profondeur d’une façon différente, au poids du corps. Il y a également le Swiss Ball, plus connu sous le nom de ballon de gym qui permet de travailler l’équilibre, la souplesse, et un grand nombre de muscles.

Une attention particulière pour les séniors et jeunes mamans

Vous êtes proche de la soixantaine ou vous êtes une jeune maman, alors les professeurs de My Coach Company sont là pour vous préparer un programme très spécifique !
Les programmes adaptés aux personnes âgées sont avant tout centrés sur des exercices d’adresse et de souplesse, des mouvements lents, en continue, afin de préserver la souplesse du corps le plus longtemps possible.
Pour les mamans qui sortent d’une grossesse et qui désirent perdre quelques kilos, les exercices seront axés sur du cardio training réalisé en douceur et un travail musculaire des abdos et muscles du dos.
Vous l’avez compris, quel que soit votre niveau, votre taille ou vos contraintes, un coach peut se rendre chez vous quand vous le souhaitez, si vous habitez près d’Annonay, Aubenas, Guilherand-Granges, Tournon-sur-Rhône, Privas, Le Teil et alentours.

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