Votre coach sportif dans l’Allier (03)

Vous désirez réaliser une activité sportive dans la région Auvergne-Rhône-Alpes mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Notre service vous met des coach sportifs diplômés à disposition. Ils s’engagent à sécuriser chacune de vos séances et à tout mettre en œuvre pour que vous ayez des résultats rapides.

Pourquoi prendre un coach sportif à domicile dans l’Allier ?

Vous vivez près de Montluçon, Vichy, Moulins, Cusset ou Yzeure ou dans une commune alentour ? Il peut parfois être très dur de trouver des créneaux pour se rendre dans un club de fitness dans le département de l’allier. Les temps de trajet, le fait de devoir prendre la voiture ou faire des kilomètres à pied sont souvent des freins à la motivation. D’autres contraintes peuvent également s’ajouter : des horaires de travail trop contraignantes, des enfants, peut-être même un conjoint. Bref, les journées sont bien remplies et il n’est pas facile de trouver la volonté d’aller au sport quand on est seul à essayer de se motiver.
La meilleure des solutions pour pouvoir s’entretenir physiquement et arriver à un objectif, c’est de profiter d’un coaching à domicile. Peu importe la ville où vous logez dans l’Allier, que ce soit Montluçon, Vichy, Moulins, Cusset ou Yzeure, le coach se déplace chez vous.
A l’aide d’un coach sportif diplômé vous optimisez ainsi votre temps libre et cela vous permet de faire un sport tout en profitant de la surveillance d’un professionnel. Les intervenants sont disponibles tous les jours, entre 8h et 23h. Vous avez donc la possibilité de faire votre training n’importe quand dans la semaine. Les entraînements sont adaptés à votre objectif et votre niveau. Vous n’avez également pas besoin de penser au matériel, il est fourni avec la séance. Qu’est-ce qu’il faut prévoir ? Un petit carré d’espace assez grand pour installer un tapis de gym, quelques haltères et un gym ball par exemple.
Le plus avantageux quand vous travaillez avec un coach, c’est que vous êtes conseillé et suivi régulièrement par une personne expérimentée. Elle surveille vos mouvements et votre posture et veille à la bonne réalisation des exercices. Elle s’adapte en fonction de vos forces et faiblesses.
A l’inverse, il est très compliqué de profiter d’un accompagnement personnalisé dans les salles de sport, il y a beaucoup trop de monde et très peu de coach disponibles.

Quels sont les programmes du coach personnel ?

Au premier rendez-vous, un examen est effectué afin de déterminer votre forme physique. Tout le long des séances qui suivent, votre coach sportif gère vos entraînements afin de vous amener vers votre objectif le plus rapidement possible et dans les meilleures conditions.
Une multitude de programmes de sport sont envisageables selon vos objectifs. Si vous désirez vous affiner, votre coach personnel vous fera un programme de sport ayant pour fil conducteur le cardio-training. Ces exercices sont basés sur de la marche rapide ou la course à pied. Vous aurez le choix de faire ce circuit de cardio-training chez vous ou dans un petit espace, un jardin ou n’importe quel autre endroit. Le département de l’Allier est d’ailleurs connu pour sa faune et sa flore remarquables, ses rivières, ses plans d’eau et d’autres espaces naturels magnifiques. Vous pourrez donc lier la qualité d’un bon entrainement et la beauté du paysage qui vous entoure.
Lors de vos séances, votre coach sportif diversifie les exercices,il peut alterner cardio et musculation afin que vos entraînements ne se ressemblent pas !

Ce n’est pas tout, d’autres entraînements sont possibles avec des « machines » comme le Swiss Ball : il s’agit d’un gros ballon qui engendre une déstabilisation et permet de ce fait, de solliciter les muscles en profondeur et de travailler la position et l’équilibre. Parmi les nouvelles méthodes de musculation, il y a aussi le TRX ou les exercices de cardio de type HIIT, au poids du corps et sans matériel.

Un coaching spécialisé pour les seniors et jeunes mamans

Vous êtes une personne âgée ou vous sortez tout juste d’une grossesse ? Alors vous méritez une attention spéciale. Les coach expérimentés de Mycoach Company modifient les séances selon votre niveau et vos capacités. Ils s’adaptent à votre âge et à vos contraintes.
Les programmes créés pour les personnes plus âgées sont orientés sur des exercices de souplesse afin de préserver la mobilité du corps.
Pour les femmes venant d’avoir un enfant et qui aimeraient retrouver leur corps d’avant la grossesse, les entraînements comprennent du cardio training et des exercices de musculation de la sangle abdominale et du bas du dos.

Contacter votre coach sportif

Si vous aussi vous souhaitez essayer un coach sportif à votre domicile, vous pouvez nous contacter via le formulaire ci-dessous. Pour les habitants de Montluçon, Vichy, Moulins, Cusset, Yzeure et les environs vous avez la chance de pouvoir bénéficier d’un véritable soutien physique et mental pour vous accompagner dans votre hygiène de vie dans tout le département de L’allier.