Votre coach personnel dans l’Ain (01)

Vous aimeriez vous remettre au sport dans la région Auvergne-Rhône-Alpes mais vous ne parvenez pas à vous y résoudre tout seul ? Vous manquez quelque peu de motivation ? MyCoach Company met à votre disposition des coachs diplômés, garantissant un réel accompagnement et des résultats assurés.

Pourquoi le Coach sportif à domicile dans l’Ain est la solution ?

Vous résidez dans le 01 ? Soit à Bourg en Bresse, Belley, Nantua, Gex et les environs : il peut s’avérer décourageant de se rendre dans une salle de sport tout seul. Les temps de trajet peuvent vite vous démoraliser et vous empêcher de vous entraîner régulièrement. En plus de ça, vous avez vos contraintes personnelles : horaires de travail compliqués, une vie de famille, une vie de couple : un emploi du temps surchargé !
Il est clairement compliqué de garder la détermination quand on souhaite se lancer sans coach personnel et avec un tel planning.
Aujourd’hui, la solution la plus appropriée pour faire une activité sportive de façon constante et optimale est de faire appel aux services d’un coach sportif à domicile. Peu importe l’endroit où vous êtes dans le département de l’Ain, le coach se rend chez vous sans que vous ayez besoin de vous déplacer. Vous gagnez ainsi, un temps précieux.

Le professeur personnel s’adapte à votre emploi du temps

Habitants de Bourg en Bresse, Belley, Nantua et Gex, les coach sportifs de l’Ain, viennent vous soutenir et vous apporter une aide sur mesure !
A l’aide d’un professionnel diplômé, vous optimisez donc votre temps libre et cela vous permet de pratiquer une activité sportive sous le regard d’un spécialiste de la remise en forme. Les moments de coaching sont à fixer avec votre coach personnel qualifié, dans une tranche horaire comprise entre 8h à 23h, et ce, tous les jours, du Lundi au Dimanche. Vous pouvez donc faire vos séances selon vos disponibilités. Votre coach sportif s’engage à vous réaliser un planning sportif en accord avec vos attentes et votre condition physique. Ce n’est également pas la peine de vous soucier du matériel : l’intervenant l’emporte avec lui. Vous n’aurez besoin que d’un petit espace libre pour y déposer le tapis et le matériel de sport : les poids et la bouteille d’eau par exemple.
N’oubliez pas que le plus bel avantage du coach particulier est le suivant : vous êtes guidé pendant toute votre transformation, par un professionnel. A l’instar des clubs de gym populaires où il est plutôt fastidieux de recevoir un accompagnement adapté parmi tous les abonnés, un coach particulier, vous aide personnellement. Il connait vos problèmes et vos points de progression sur lesquels il faudra avancer. Il veille à toujours respecter votre corps et ses capacités. Il peut également vous donner des conseils très utiles concernant l’alimentation.

Quels programmes peuvent être proposés par votre coach ?

Avant de se lancer dans de grosses séances, un bilan est réalisé lors du premier entrainement afin d’estimer vos forces, faiblesses et vos finalités. Votre coach personnel modifie ensuite vos séances en fonction de votre progression. Vous constaterez ainsi une sérieuse amélioration au fil du temps.
Une multitude de training sont faisables selon vos souhaits. Si vous voulez vous affiner, votre professeur particulier peut faire des séances de training axé sur le cardio-training comme le TBC ou du HIIT par exemple. Le point d’entrée de ce type de training est la marche rapide ou la course à pied. Vous avez le choix de réaliser cette activité physique en intérieur, mais également à l’extérieur. Le département de l’Ain est d’ailleurs reconnu pour la nature verdoyante qui l’entoure, ses forêts et grandes zones de randonnées. Vous pouvez donc profiter d’un bon entrainement et des beaux paysages de la région Rhône-Alpes.
En extérieur, le coach peut aussi proposer des trainings de renforcement musculaire à faire debout ou au sol. Ces entraînements peuvent également être complétés par des séances de cardio. Vous pouvez ainsi alterner vos exercices pour avoir des entraînements non similaires !
Pour les amateurs de nouvelles façons de s’entraîner, d’autres exercices sont concevables à l’aide d’accessoires comme le Swiss Ball : il s’agit d’un d’un ballon mesurant généralement entre 50 et 70cm et créant une instabilité qui vient travailler les muscles situés en profondeur, l’équilibre et la posture du corps. Parmi les autres nouvelles méthodes de musculation, il y a également le TRX, des cordes non élastiques pouvant être sanglées à n’importe quel support et qui permettent de faire travailler tous les groupes de muscles.

Des entrainements spécifiques pour les jeunes mamans et séniors

Vous êtes proche des 65 ans ou vous venez d’avoir un nouveau né ? Alors vous devez bénéficier d’une attention particulière pour la reprise du sport ! Les coach reconnus de MyCoach Company adaptent les entraînements en fonction de votre forme actuelle et de votre progression.
Les programmes spécifiques aux seniors sont surtout centrés sur des exercices d’adresse et de souplesse afin de garder une bonne mobilité au niveau des articulations.
Pour les mamans qui sortent d’une grossesse et qui aimeraient perdre du poids, les cours seront centrés sur le travail en profondeur des muscles du bas du dos (lombaires) et des abdos.
Au final, quel que soit votre niveau de performance, votre poids ou vos handicaps, vous bénéficier du soutien sportif et des conseils précieux d’un coach particulier expérimenté. Si vous êtes de Bourg en Bresse, Belley, Nantua et Gex, il ne vous reste plus qu’à nous contacter grâce au formulaire ci-dessous.