Votre Coach sportif à Grenoble

Pourquoi choisir d’avoir un coach sportif personnel à Grenoble?

Vous êtes sportif à Grenoble mais vous n’avez plus le temps de pratiquer une activité physique ? Vous souhaitez une bonne remise en forme ou une perte de poids ? Vous voulez retrouver le forme physique que vous aviez avant votre blessure ? Il est temps de faire appel à un coach, celui ci est capable de s’adapter à votre emploi du temps. En effet, il se déplace à domicile, en fournissant le matériel nécessaire pour faire du sport. Il suffit que vous ayez un peu de place pour l’accueillir et beaucoup de motivation pour atteindre vos objectifs.
Les séances de sport se dérouleront généralement de la manière suivante : un échauffement, des exercices et des étirements.
Vous pourrez vous concentrer sur vos entraînements sans rien avoir à penser.

Un coaching sportif personnalisé pour des résultats optimisés

En fonction de vos objectifs, les séances seront orientés vers différents exercices. Si vous êtes à la recherche d’une perte de poids, votre coach vous proposera des exercices de cardio training. Ces exercices comme la course à pied sont bénéfiques pour la diminution de la masse grasse et le travail cardio vasculaire. A l’arrivée des beaux jours vous pourrez aussi pratiquer ces activités en extérieur, dans les parcs de l’agglomération Grenobloise. Par exemple le Parc Paul Mistral est un site utilisé pour pratiquer des cours de yoga intégral. Si vous n’êtes pas habitué à ce genre d’activité, votre coach sera la pour vous orienter et vous conseiller pour que vous puissiez vous épanouir lors de vos entraînements. Votre coach pourra aussi vous aiguiller sur une alimentation appropriée à votre pratique physique, pour avoir une bonne hygiène de vie.

Si vous souhaitez raffermir et tonifier votre corps, les exercices pourront être focalisés sur le renforcement musculaire. Celui-ci pourra se faire seulement avec le poids du corps ou avec l’utilisation de matériel, des Swiss ball, haltères, TRX…
Les Swiss ball permettent un travail intense et en profondeur des muscles. En effet grâce au déséquilibre du ballon, tous les muscles sont sollicités et doivent être gainés.
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à la répétition de 5/6 exercices avec un temps de repos court. Ces exercices permettent de travailler des parties isolés du corps (les fessiers, les abdos…) ou d’en travailler l’ensemble. Votre coach contrôlera vos mouvements et vous conseillera sur votre respiration le long de la séance.

Le choix de programmes spécialisés pour les jeunes mamans ou les séniors

Après l’arrivée d’un enfant, les jeunes mamans n’ont pas toujours le temps de pratiquer une activité physique. Il est pourtant important de se re muscler, et notamment d’effectuer un travail sur la sangle abdominale. Si vous avez quelques petits kilos à perdre, votre entraîneur sera la pour vous motiver et vous soutenir lors d’une reprise de sport un peu plus intense. Un programme personnalisé et s’adaptant à vos capacités physiques sera mis en place.

Pour les séniors, l’activité physique en salle de sport n’est pas toujours évident. Avec un préparateur physique à domicile vous aurez un suivi personnalisé qui vous permettra de vous maintenir en forme. A partir d’un certain âge il est important de préserver sa souplesse articulaire. Chaque séance sera différente, en proposant des cours de gymnastique douce, de stretching, de relaxation…

Vous trouverez un coach sportif à Grenoble correspondant à vos attentes.