Avoir un coach sportif sur Annecy ou dans les alentours, quels sont les avantages ?

Vous êtes un sportif amateur ou sportif professionnel à Annecy, Thônes, Meythet et vous souhaitez être accompagné d’un coach personnel, cela est possible près de chez vous.
Vous voulez reprendre le sport suite à une blessure, à une grossesse, ou vous cherchez à booster vos performances, vous pouvez trouver le coach qu’il vous faut en fonction de vos besoins.
Le coaching personnalisé permet de vous encadrer, vous motiver, vous conseiller, vous accompagner lors de vos entraînements et dans votre progression. Il s’adapte au mieux à vos disponibilités.
Les séances d’entraînements peuvent se faire à domicile, ou en extérieur si le temps le permet, le but étant de trouver un endroit adapté à votre travail et motivant pour atteindre vos objectifs. Vous pourrez vous concentrer uniquement sur vos performances car le coach à domicile s’occupera de votre programme sur mesure ainsi que de fournir du matériel de qualité et adapté, comme les tapis, les haltères, les cordes à sauter ….

Les programmes sur mesure qui peuvent vous être proposés par des coachs à domicile à Annecy et ses alentours

En fonction de vos ambitions le programme personnalisé sera entièrement pensé pour vous, de l’échauffement, en passant par les exercices jusqu’aux étirements. Pour cela, généralement la première séance est une « séance d’essai » pour voir vos capacités physiques et analyser vos points forts et vos points faibles. Des options différentes de programme vous seront proposés que vous cherchiez une remise en forme ou une prise de masse.

Le suivi personnalisé de votre coach sportif à domicile vous assurera des résultats satisfaisants.

Près d’Annecy,
Vous pouvez décider de vous défouler en plein air lors d’une balade ou d’une course à pieds le long de la voie verte qui longe le Lac d’Annecy.
Au coeur de la ville, vous pouvez vous rendre aux Jardins de l’Europe. L’endroit est idéal pour se balader, faire de la musculation, pratiquer le yoga, le pilâtes, la relaxation, le stretching ou faire une séance d’étirement.

Vous souhaitez perdre du poids et affiner votre silhouette ?

Pour espérer une perte de poids et retrouver un ventre plat, des exercices cardio training seront indispensables comme le vélo, la course, le rameur. Ils vous permettront de diminuer votre masse grasse, et ils améliorent le système cardio respiratoire. Un programme nutritionnel pourra être mis en place par votre entraîneur personnel pour mincir et avoir des résultats plus rapidement. Une bonne hygiène de vie est importante pour la perte de poids.

Vous souhaitez tonifier ou sculpter votre corps ?

Si vous souhaitez redonner du tonus à votre corps, des séances avec des exercices de renforcement musculaire seront préparés. Ils peuvent ciblés des objectifs précis (abdominaux, fessiers …) ou travailler sur le full body.
La séance pourra se dérouler sous la forme d’un échauffement puis de l’exécution de 5 ou 6 exercices avec entre 10 et 15 répétitions en fonction des charges.
Durant le coaching individuel le coach pourra corriger vos mouvements, vous conseiller sur votre respiration et surtout faire en sorte que vous passiez un agréable moment.

Des équipements simples à transporter et à utiliser peuvent être proposés pour vos activités physiques comme les steps ou les TRX (sangles accrochés à un support qui permet un travail profond des muscles). Pour la pratique de l’haltérophilie ou du crossfit vous serez obligés de vous rendre dans des salles de sport adaptés, avec le matériel correspondant.

Un accompagnement sportif pour les jeunes mamans ou les séniors sur la région d’Annecy

Pour les jeunes mamans qui veulent reprendre une activité physique, se muscler, après l’arrivée de leur enfant, il existe des méthodes et des programmes qui peuvent être adaptés à un coaching à domicile.
La tonification de la sangle abdominale sera une priorité de l’accompagnement personnalisé avant d’envisager une perte de poids pour retrouver leurs corps d’avant la grossesse.

Pour les séniors, les activités sportives pour se maintenir en bonne condition physique ou conserver sa souplesse et sa tonicité seront les piliers clés du programme sportif. Votre conseiller sportif sera trouver la meilleure option pour vos séances de sport.