mercredi, mars 3, 2021

archiverécupération

FormeSOCIETEStreet N' Lifestyle

Le sport et le sommeil, une relation de confiance

Le sommeil fait partie intégrante de notre quotidien et est nécessaire à notre bon fonctionnement. Le connaissons nous bien pour autant ? Quelles sont les spécificités de cette activité journalière qui auraient pu nous échapper ? Comment impacte-t-il nos efforts sportifs ? Nous allons répondre à toutes ces questions. Comment fonctionne le sommeil ?...
DécouverteForme

Sport et acupuncture

De plus en plus, la présence d´acupuncteurs au sein des staffs médicaux de clubs sportifs, toutes disciplines confondues, est constatée. C’est la preuve de la reconnaissance de l’efficacité de cette pratique thérapeutique dans le domaine sportif. Dans le monde entier, les athlètes de haut niveau y recourent pour augmenter leur force et leur puissance musculaires, optimiserleurs performances, prévenir et traiter leurs blessures, et récupérer plus efficacement. Prévention et traitement...
électrostimulation
FitnessFormeSPORTS

L’électrostimulation pour récupérer

L’électrostimulation est un concept très en vogue. Il s’agit d’une technique consistant à travailler en profondeur les muscles à l’aide d’impulsions électriques émises par des électrodes. Grâce à son extrême fiabilité, elle est très appréciée par les sportifs pour affiner et tonifier les muscles, augmenter le volume musculaire ou soulager certaines douleurs après d’intenses efforts physiques. Pour avoir des résultats optimisés, il...
MusculationStreet Workout

Musculation, Bien récupérer pour être efficace

Depuis quelques temps, vous vous sentez moins performant malgré la hausse de votre entrainement et un régime alimentaire important, en adéquation avec vos efforts. Enervement, anxiété, stress, fatigue, trouble du sommeil, manque d’appétit, baisse de la libido, cela pourrait bien être les signes précurseurs d'un manque de repos flagrant et...