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Le psyllium pour le sportif

Qu’est-ce que le Psyllium ? Cette plante d’origine indienne est connue pour sa richesse impressionnante en fibres. Qui dit fibres, dit bienfaits sur le transit intestinal.  Le psyllium est souvent utilisé en tant que complément alimentaire pour régler les problèmes de transit mais aussi (et surtout) dans une recherche d’amaigrissement. ...