Qu’est-ce que le Psyllium ?
Cette plante d’origine indienne est connue pour sa richesse impressionnante en fibres. Qui dit fibres, dit bienfaits sur le transit intestinal.
Le psyllium est souvent utilisé en tant que complément alimentaire pour régler les problèmes de transit mais aussi (et surtout) dans une recherche d’amaigrissement.
Le psyllium fait maigrir ?
Aurait-on trouvé l’ingrédient magique qui fait réellement maigrir ? En réalité, non, il ne fait pas maigrir mais aide considérablement à la perte de poids.
Consommer du psyllium avant les repas, lui confère une action coupe faim et de satiété.
Une fois dans l’eau, le psyllium, peut absorber jusqu’à 8 fois son volume ! Vous n’en croyez pas vos yeux ? C’est simple, faites le test ! Une cuillère à café dans un verre d’eau, patientez quelques minutes et le résultat est époustouflant !
En fonction de l’action désirée (aide minceur, traitement de la constipation, de la diarrhée, ou simplement augmenter sa consommation de fibres) son utilisation sera plus ou moins différente. Renseignez-vous avant d’en consommer !