archiveperte de poids

streetnsports
A la UneFitness

Comment atteindre son poids idéal avant l’été avec la Zumba ?

À l’approche de l’été, tout le monde cherche à perdre du poids et à affiner sa silhouette pour pouvoir fièrement se dorer la pilule à la plage ou au bord de la piscine. Si le sport et l’alimentation sont les solutions les plus plébiscitées pour perdre du poids, il existe également d’autres...
streetnsports
A la UneFitness

Comment perdre de la graisse rapidement avant l’été ?

Chaque année à l’approche de l’été, plusieurs personnes souhaiteraient avoir un corps de rêve ou du moins perdre un peu de graisse. Et il existe de nombreuses solutions pour se débarrasser des kilos en trop pris pendant l’hiver. Découvrez dans cet article des astuces et des conseils perdre du poids...
streetnsports
A la UneMusculationStreet Workout

Le CrossFit : Un sport en plein essor

Le CrossFit est un programme de musculation et de conditionnement général qui offre la plus large adaptation physiologique possible à tout type de personne, quel que soit son âge et son niveau physique. Créé par Greg Glassman dans les années 70 aux Etats-Unis, ce sport a connu une avancée spectaculaire...
streetnsports
FitnessFormeSports collectifs

La course à pied pour perdre du poids

Pour se débarrasser de ses kilos superflus, un régime alimentaire sain et équilibré combiné à une activité sportive est la méthode la plus efficace. Le running est recommandé pour brûler des calories et perdre du poids durablement, tout en gardant sa masse musculaire. Voici quelques règles essentielles à suivre pour rester en bonne...
streetnsports
DiététiqueStreet Workout

Perte de poids, musculation et endurance match nul

Pour perdre du poids, certains ne jurent que par la musculation alors que d’autres vous diront que l’avantage revient à l’endurance. Une équipe de chercheurs américains s’est penchée sur cette question, en mettant à l’épreuve pendant 22 semaines 96 personnes de 18 à 52 ans, ayant des problèmes de poids...