Les montres Cardio
Les meilleures montres Cardio
Accessoire devenu incontournable pour les runners, la montre cardio se démocratise et offre des fonctionnalités toujours plus innovantes. Grâce à l’utilisation de ce matériel vous pouvez connaître les données associées à l’effort physique, tout en ayant une fonction esthétique certaine. Évaluation du rythme cardiaque, mesure des calories dépensées, calibrage de l’effort : découvrez dans cet article les caractéristiques de la montre cardio ainsi que les avantages à la porter.
Montre cardio, votre allié motivation
Vous l’avez sans doute remarqué dans la catégorie des vêtements pour courir : de plus en plus de sportifs portent à leur poignet des montres cardio. Des sportifs car oui, l’usage de cet accessoire n’est plus exclusivement reconnu aux runners : randonneurs, cyclistes, nageurs et même skieurs s’y mettent aussi.
Extérieurement, la montre cardio se confond assez facilement avec une montre connectée.Toutefois, la montre cardio possède des fonctions spécifiques favorisant le gain de motivation et l’amélioration des performances sportives.
Une montre cardio est aussi importante que les chaussettes de course d’autant plus si vous courrez par temps froid. Dans ce cas la, pensez aussi aux gants et au bonnet.
D’autres équipements sont régulièrement utilisés par les runners comme :
– un sac à dos, adapté à votre pratique physique
– une lampe frontale, pour courir peu importe les conditions météos
– des lunettes, pour protéger vos yeux des rayons du soleil ou encore du vent, de la poussière, etc
– une gourde, c’est écolo et en plus il est important de s’hydrater pendant la pratique d’une activité physique
– une genouillère, pour soulager vos articulations, et maintenir vos genoux au chaud
– des écouteurs, pour faire suivre votre musique partout avec vous lors de votre jogging
Mesure de la fréquence cardiaque
Mesurer en temps réel la fréquence cardiaque, telle est la fonction basique de la montre cardio. À ce propos, les cardio-fréquencemètres proposés sur le marché sont déclinés avec ou sans ceinture pectorale.
Dotée d’électrodes, la ceinture se fixe sur la poitrine et transmet les données vers un récepteur embarqué à l’intérieur de la montre. Pour ce qui est de la montre cardio sans ceinture thoracique, le contact avec la peau suffit à mesurer le rythme cardiaque pendant l’effort.
Des fonctionnalités avancées
La technologie des montres cardio ne cesse d’évoluer. Aujourd’hui, des données relativement complexes comme le pourcentage de graisses brûlées ou encore l’altitude du terrain sont fournies directement par la montre cardio. Une aubaine pour les sportifs outdoor !
D’autres modèles peuvent être connectés à votre smartphone et enregistrent instantanément les informations en mémoire : distance parcourue, nombre de pas, calories dépensées, etc.
Des avantages tangibles
Que vous soyez un sportif régulier, un coureur du dimanche, ou si vous souhaitez tout simplement perdre du poids, la montre cardio type l’Apple watch est un allié indispensable à vos côtés.
Grâce aux données qu’il fournit, cet objet vous aide à maintenir une bonne santé et à toujours garder vos objectifs en tête. Sachez aussi qu’il n’est pas nécessaire de faire du sport pour profiter des avantages de la montre cardio. Rien qu’en marchant, la montre vous indique le nombre de calories brûlées, votre rythme cardiaque ou bien encore votre position géographique (pour les modèles avec GPS). Sans parler de sa fonction esthétique.
Maintenant que vous en savez plus sur la montre cardio, qu’attendez-vous pour l’adopter ?