Musculation : Bien se préparer avant un effort physique
L’échauffement, la base de l’activité sportive : Avant de démarrer un effort physique, mieux vaut bien préparer son corps. Souvent négligée, cette phase appelée échauffement est pourtant aussi importante que les exercices que vous allez pratiquer par la suite. De plus, un bon échauffement est la garantie d’une amélioration des...