archivecardio HIIT

cardio HIIT
FitnessStreet Workout

Qu’est-ce que le cardio HIIT et pourquoi devriez-vous en faire ?

Le HIIT, un entraînement par intervalles de haute intensité, est un mélange d'exercices avec un effort maximal combiné à de courtes périodes de récupération. Le cardio classique, régulier et répétitif maintient votre rythme cardiaque à un rythme élevé mais constant.  Et puis il y a le cardio HIIT, qui... combine...