Votre coach sportif dans l’Yonne (89)

  • Cindy
  • evry-91
  • Coach sportive spécialiste perte de poids et Post Partum
  • 50€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 0 sur 5
  • Bonjour, Je suis Cindy et spécialisée dans la perte de poids. Je vous propose coaching personnalisé en réel ou à distance et offre générale correspondant à vos objectifs. Avec ou sans suivi et avec des tarifs dégressifs sur la durée et la quantité. Des programmes efficaces ayant fait leur preuve et vous permettant de perdre...
  • Jean Luc
  • sens
  • Coaching Sportif Haut de Gamme.
  • 70€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Jean Luc SIMON 48 ans , 20 ans d'expérience dans l'entrainement privé haut de gamme: Perdre du poids, gagner du muscle, sculpter son corps, améliorer son bien être. 1 RDV gratuit afin d'élaborer stratégie gagnante et personnalisée, Une ou deux séance(s) par semaine 1 programme sur-mesure,( progressif et en adéquation avec vos...
  • Margaux
  • auxerre
  • Coach Sportif renforcement musculaire , perte de poids et Pilates
  • 50€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 0 sur 5
  • Margaux coach sportif spécialisée en renforcement musculaire , cross Training et Pilates . CrossTraining ; Quel que soit l'âge ou l'objectif j'en serais m'adapter , entraînements ludique et varié, planning chargé ? des séances condensées d'intensité . Pilates ; retrouvez du tonus musculaire , améliorez la mobilité articulaire ,...
  • logan
  • auxerre
  • Coach sportif
  • 30€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 0 sur 5
  • Bonjour je me présente je m'appelle Logan. Titulaire d'un prévôt fédéral et diplômé d'état avec un BPJEPS activité pugilistique ainsi qu'un BMF niveau 2 en MMA. Coach sportif depuis de nombreuses années dans différents Clubs affiliés ( la boxe anglaise, le kick-boxing ainsi que le kung-fu). Je suis spécialisé dans la...
  • Guillaume
  • auxerre
  • Coach sportif perte de poids/prise de masse ...
  • 50€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Bonjour, Coach sportif en perte de poids, prise de masse ainsi qu’en renforcement musculaire et post rééducation, je vous amènerai au bout de vos objectifs. En privé ou small groupe n’hésitez pas à me contacter afin que nous puissions voir ensemble vos attentes. Diplômé d’état (BP JEPS AGFF mention C/D) du CREPS de Reims ...
  • Jeremy
  • bois-d-arcy-89
  • Coach sportif
  • 50€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Passionné de musculation et de préparation physique depuis plusieurs années j’ai décidé de suivre la formation ‘BPJEPS’ pour devenir éducateur sportif et vous transmettre mes connaissances. Titulaire du diplôme depuis 2 ans je suis ravi de faire de ma passion mon métier. En effet selon vos objectifs, que ce soit prendre de la masse...

Habitant de l’Yonne (89) dans la région Bourgogne-Franche-Comté vous appréciez le calme et la quiétude des lieux, trouver une salle de sport peut parfois être difficile ou trop contraignant. Beaucoup de personnes n’apprécient pas de faire du sport de façon collective, et ont besoin d’un vrai suivi personnalisé pour être motivés, le coaching sportif à domicile est alors la meilleure solution.

Le coach personnel est vraiment centré sur vous

Vos capacités, vos objectifs et vos envies. Le programme est  adapté en fonction de vous. Vous serez guidés dans vos mouvements avec l’assurance du regard d’un professionnel.

Le coaching sportif est centré sur vous

C’est la garantie de vrais résultats. Avec le coaching sportif à domicile, vous ne perdez plus de temps en déplacement le sport vient directement à vous. En effet, que vous habitiez à Auxerre, Sens, Joigny, Avallon, Villeneuve-sur-Yonne, Tonnerre ou Chablis et ses environs, votre coach sportif personnel viendra à votre domicile avec tout le matériel. Il peut vous dispenser des cours tous les jours de 8h à 23h. Si vous avez un emploi du temps contraignant votre coach sportif s’adaptera afin de vous faire bénéficier d’un entraînement régulier.
Perte de poids, prise de masse, remise en forme après accouchement ou simple volonté de faire du sport régulièrement : votre coach vous fournira un programme personnalisé en fonction de vos objectifs et votre niveau et vous accompagnera tout au long de votre progression dans le respect de votre intégrité physique.

Les programmes d’entraînements de votre coach sportif dans l’Yonne (89)

Il y a autant de programmes qu’il y a d’objectifs et chacun est personnalisable en fonction de vos niveau. Pour ceux les personnes qui souhaitent en finir avec les graisses difficiles à déloger, il y a le programme de cardio training. Une partie se déroule en extérieur avec de la course à pied adaptée a votre niveau. En effet, il s’agit d’un des moyens les plus efficaces pour puiser dans les réserves de graisse.

Le coach sera là pour vous aider à atteindre votre objectif et pour vous motiver pendant votre effort en respectant votre niveau et en s’adaptant à votre progression. Vous êtes débutant? Vous commencerez par alterner marche et course à pied pour vous habituer à l’exercice. L’autre programme de cardio est le TBC : il s’agit d’exercices de fitness alternés d’exercices de musculation plus lents. Vous pourrez ainsi alterner cardio et renforcement musculaire.

Dans le programme renforcement musculaire vous travailler un ou plusieurs groupes de muscles à la fois en effectuant des séries de plusieurs répétitions entrecoupées d’un temps de récupération.

Le renforcement musculaire est indispensable après une perte de poids et permet de redessiner votre silhouette et de retrouver du tonus musculaire. Après chaque séance, votre coach sportif vous fera faire des étirements afin de gagner en souplesse et en confort de mobilité. Les étirements servent également à améliorer votre posture. Ils permettent d’allonger les muscles de votre corps et sont indispensables pour l’équilibre de votre silhouette.

Vous pouvez opter pour des programmes qui se basent sur des accessoires comme le Gym Ball. Ce gros ballon sur lequel on effectue les exercices crée une instabilité qui incite le corps à se gainer profondément pour se maintenir. Vos muscles seront encore plus sollicités et vos résultats seront au rendez-vous, vous obtiendrez rapidement une sangle abdominale gainée. Le TRX est également un excellent moyen de vous muscler en profondeur. Cette technique d’entraînement inspirée de l’armée américaine vous fera travailler en profondeur grâce à des sangles qui créent également une instabilité qui venant gainer vos muscles à partir du poids de votre corps.

Si vous venez d’avoir un bébé ou que vous êtes seniors, des programmes sont également prévus pour vous, lorsque l’on vient d’avoir un bébé, on a surtout envie de perdre le poids pris pendant la grossesse et de retrouver une bonne posture, le coach sportif sera là pour vous accompagner tout au long de votre progression afin de vous assurer des mouvements fait en toutes sécurité.
Pour les seniors prendre de l’âge est souvent synonyme d’inconfort: la masse graisse à tendance à s’installer, les muscles se raidissent et l’on a tendance à avoir des problèmes articulaires, dos, genoux…etc, le coach personnel sera présent aussi pour vous assurer des exercices adaptés en respectant votre intégrité physique.
Tous ces programmes peuvent également se faire en entreprise [plus d’infos ici] où la pratique du sport permet de souder les liens de l’équipe et d’améliorer votre santé au quotidien en réduisant le stress.

Dans le coaching sportif à domicile vous êtes au centre: vos objectifs, votre condition du moment et votre progression, le coach sportif s’adaptera à tous ces paramètres. Il n’aura qu’un seul but : vous aider à atteindre vos objectifs.

Comment joindre votre coach personnel à domicile dans l’Yonne?

Que vous habitiez Auxerre, Sens, Joigny, Avallon, Villeneuve-sur-Yonne, Tonnerre ou Chablis et ses environs votre coach particulier se déplace avec tout le matériel nécessaire.
Il peut également vous dispenser de précieux conseils sur l’alimentation et sur vos habitudes de vie en général. Un coach personnel au quotidien vous semblera vite indispensable.

Pour nous contacter il vous suffit simplement de remplir le formulaire de contact et nous vous répondrons en moins de 24h.

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