Votre coach sportif en Sarthe (72)

  • Frederic
  • le-mans
  • Coach bien - être et mental
  • 30€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 0 sur 5
  • Je propose des séances de sport pour toutes et tous à domicile ou en ligne: reprise d'activité, entretien, avec méthodes douces et/ou dynamiques suivant votre profil et vos attentes Échauffement, cardio, renforcement musculaire, assouplissement, relaxation, composent votre séance, à votre choix Je propose aussi, un accompagnement mental,...
  • Baptiste
  • le-mans
  • Coach santé bien être et performance
  • 35€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Je mets à ma disposition mes connaissances et mes expériences pour vous aider à atteindre vos objectifs grâce au sport. Que ce soit pour de la perte de poids, du renforcement musculaire ou pour améliorer votre santé, j'adapte mes séances en fonction de vos envies mais également de ce dont vous avez besoins. Je mets en place des bilans afin...

Habitants du Pays de la Loire et plus particulièrement du département de la Sarthe, nous vous proposons de découvrir le coaching sportif à domicile.
Avec un coach qui se déplace chez vous, vous n’aurez plus d’excuse pour ne pas vous mettre au sport. Il n’y a plus de problèmes d’horaires, de distance, de temps ou de regards gênants.
Avec cette méthode, le sport, le coach et le matériel viennent à vous et au créneau horaire de votre choix, pour tous les résidents de la Sarthe, peu importe l’âge et la condition physique actuelle.
C’est une méthode qui marche et qui a déjà fait ses preuves et pour une raison qui est simple : personne ne saura davantage vous motiver qu’une personne qui est là, à vous pousser à vous motiver à chaque entrainement.

Votre coach et ses programmes d’entrainement

Lorsque vous décidez de travailler avec un coach à domicile, cela ne signifie pas que la séance sera chez vous, à l’intérieur. D’une part, la séance de sport est scindée en plusieurs parties qui peuvent, chacune se faire à des endroits différents. L’échauffement peut être fait dehors, le milieu de la séance en intérieur et les étirements à l’extérieur. D’autre part, lorsque le soleil pointe le bout de son nez et que l’espace est suffisant, il serait dommage de se priver du sport en extérieur.
Votre coach sportif a des centaines de programmes différents sous son coude. Et pour cause ? Chaque programme est personnalisé en fonction de l’objectif et du niveau de chacun. Aucun entrainement n’est générique. Le coach sportif s’adapte à vous, vos envies, votre forme actuelle, votre temps et vos objectifs.
Vous souhaitez perdre du poids ? C’est tout à fait possible en utilisant notamment le cardio training. Ces exercices visent à brûler les graisses et à entraîner le muscle cardiaque.
Vous êtes plutôt dans de la prise de masse, du renforcement musculaire ? Votre coach vous fera partir sur des exercices au poids du corps afin de développer tout ça. La plupart du temps, ce sera sous forme de circuit training : des exercices à enchaîner avec un temps de récupération relativement court.
Vous souhaitez essayer de nouvelles méthodes ? Le Gym Ball ou Swiss Ball deviendra votre meilleur ami ! Il vous permettra de travailler l’équilibre, la coordination et les muscles en profondeur. Pour les adeptes de « sangles et entrainement militaire », des trainings au TRX seront également disponibles.

Jeunes mamans et seniors : un coach personnel attentif !

Débutant, jeune maman ou senior habitant en Sarthe ? Le coaching à domicile est adapté pour tous, pour tous les âges et pour toutes les situations !
Vous êtes une jeune maman et avez des difficultés à perdre vos kilos de grossesse ? Vous êtes une ancienne sportive et le sport vous manque terriblement ? Vous souhaitez vous lancer mais vous ne savez pas par où commencer ? C’est pour toutes ces raisons là qu’il est intéressant d’opter pour un coach personnel.
MyCoach Company accompagne tous les types de personnes, que ce soit les seniors ou encore les jeunes mamans afin de développer du tonus musculaire et de garder la forme. Il permet de recommencer le sport en toute sécurité, en étant encadré par un professionnel de la remise en forme diplômé, pour ne pas se blesser et adopter les bonnes pratiques et exécuter les gestes parfaitement.
N’oubliez pas qu’il est important d’avoir une activité sportive pour de nombreuses raisons, qu’elles soient mentales ou physiques : le sport permet d’être bien dans sa tête et bien dans son corps.

Les conseils du coach

Dans tout le département de la Sarthe votre coach est là pour vous aider à repousser vos limites et à vous accompagner à la réalisation de vos objectifs.
Cependant, atteindre votre but ne passe pas seulement par le sport. Les repas, le sommeil sont également des critères à prendre en compte pour pouvoir progresser et se donner à fond. Ils sont tout autant important que la séance de sport elle-même.
L’expertise, le diplôme et le savoir-faire de votre coach vous permettront de bénéficier de conseils importants et personnalisés, de manger les bons aliments, au bon moment, de connaitre les bons gestes, les bons temps de repos et de ne pas vous blesser.

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