Votre coach sportif à domicile dans le Rhône (69)

A domicile et en entreprise

  • Kenzo
  • lyon
  • Coach Sportif - Quel que soit ton objectif
  • 40€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Hey moi c'est Kenzo, je suis coach sportif diplômé d'un DEUST Métiers de la Forme. J'ai découvert l'univers de la remise en forme en 2015, et depuis je sais que j'ai trouvé ma voie. Je suis quelqu'un de bienveillant, de confiance, déterminé à vous aider, et toujours avec de la bonne humeur ! Mon objectif est d'améliorer votre...
  • Pierre
  • lyon
  • Coach sportif, fitness, running, musculation
  • 50€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 0 sur 5
  • Salut, je m’appelle Pierre et je suis coach sportif diplômé sur Lyon. Spécialisé en running, fitness et musculation je vous proposes un programme et un suivi totalement personnalisé en fonction de vos attentes. Perte de poids, remise en forme, performance, tonification, gain de masse musculaire, préparation à un événement... contactez...
  • Nassim
  • lyon
  • Coach fitness préparateur physique et boxe
  • 45€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Diplômé d un BAC+3 dans le sport je dispense Des Cours de sport individuel ou collectif Boxe pied-poing ( boxe thaï / kickboxing Préparation physique général ou spécifique boxe thaïlandaise. Remise en forme et toute objectifs physiques !! Ayant été militaire parachutiste je saurais vous donner goût à l’effort avec comme...
  • virginie
  • lyon
  • Coach pilates , perte de poids, postural. Praticienne reiki.
  • 60€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Coach avec 26 années d'expérience. Pilates,, prénatal, perte de poids, renforcement musculaire, remise en forme. De nombreuses expériences variées notamment avec personne atteinte d'une maladie génétique, travail avec des personnes en surpoids ou obèses, avec discopathies. Bilan physique/mental/émotionnel. Rééquilibrage alimentaire,...
  • Adrien
  • lyon
  • Personal Training | Spécialiste Perte de Poids
  • 60€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 0 sur 5
  • Spécialiste de la perte de poids. Entraînement personnel individuel ou en small group (1 à 8 participants). Pack de séances avec tarif dégressif. Première séance offerte. Coaching Online sportif également possible. Suivi alimentaire en option sans surcoût. Les deux premières semaines offertes. Les tarifs...
  • Valentin
  • villeurbanne
  • coach sportif sport bien-être
  • 40€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 0 sur 5
  • Bonjour, bonsoir En forme Ma mission: rendre vos objectifs une réalité Par mon expérience, ma motivation et mon esprit créatif je peux vous permettre de réaliser vos objectifs Quelque soit votre profil ou vs envie je suis polyvalent et très dynamique Au plaisir de vous voire et de vous entraîner toujours avec le...
  • THOMAS
  • villeurbanne
  • Coach Sportif Remise en Forme
  • 50€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 0 sur 5
  • Préparateur Physique & Mental, j'accompagne les hommes et les femmes à perdre du poids et à retrouver une bonne condition physique pour augmenter leur vitalité ET leur bien-être grâce à un coaching sportif personnalisé adapté à leur niveau sportif et leur mode de vie. Après avoir fait un bilan de forme, nous établissons ensemble un...
  • Anaïs
  • lyon
  • Coach sportif à domicile
  • 50€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Ancienne militaire diplômée du Deust Métier de la Forme et du Level 1 de CrossFit, je suis là pour pour aider à atteindre vos objectifs ! Perte de poids, prise de masse ou même amélioration de performances (...), je vous crée un programme adapté à votre niveau ! Le sport n'est pas qu' une activité, c'est un mode de vie : Sport Your...

Vous êtes motivé pour débuter une activité sportive dans la région Auvergne-Rhone-Alpes mais vous avez peur que la motivation s’en aille aussi vite qu’elle est venue ? Le réseau MyCoach Company – coach sportif à domicile est fait pour vous.
Habitants de Lyon et ses divers arrondissements comme Villeurbanne, Vénissieux, Caluire-et-Cuire, Saint-Priest, Vaulx-en-Velin, Villefranche sur Saône ou encore Rillieux-la-Pape et Meyzieu, dites Adieu à la voiture ou encore aux transports en commun, aux embouteillages et autres aléas. En effet, un coach sportif qualifié et diplômé peut se rendre chez vous et vous proposer un large choix de disponibilités : n’importe quel jour de la semaine, à n’importe quelle heure entre 8h et 23h.
Vous bénéficierez ainsi de l’avantage d’un entraîneur personnel, vos objectifs seront étudiés pour vous proposer des solutions adaptées et personnalisées.

Définissez un espace à votre domicile, optez pour une tenue adaptée et une bouteille d’eau. Votre coach personnel se chargera de vous fournir tout le matériel nécessaire pour accompagner votre séance d’entrainement.

Quels programmes de sport à Lyon, Villeurbanne, Vénissieux, Caluire-et-Cuire et dans tout le Rhône ?

En fonction de vos objectifs, votre coach personnel vous propose plusieurs programmes. Certains sont basés sur du cardio training, d’autres du renforcement musculaire. La plupart des programmes mélangent les deux types d’exercices.
Si vous souhaitez perdre du poids, votre professeur vous conseillera le premier. Ces séances d’une durée de 45 min à 1h (selon vos capacités physiques), elles vous font puisez dans vos réserves de graisses pour brûler le surplus de gras et ceci de manière intensive grâce à un effort continu.
L’exercice optimal de cardio training reste la course à pieds [voire notre article à ce sujet] que vous pouvez en plus, effectuer dans vos endroits favoris. Si le niveau de course à pieds est trop élevé pour vous, vous pouvez opter pour la marche rapide au cours des premières séances, puis alterner course et marche par exemple. Corde à sauter, burpees, montées de genoux ou sauts groupés sont aussi des alternatives à la course.

Au sujet du renforcement musculaire, vous définissez d’abord avec votre professeur personnel les muscles que vous souhaitez travailler. Les exercices évoluent ensuite en ce sens. Les séances sont souvent sous la forme de « HIIT » afin qu’elles soient bien intensives et aient de bonnes répercussions sur vos muscles.

Chaque séance est précédée d’un échauffement et à chaque fin, des étirements. Avec ce programme vous limitez fortement les risques de blessures, courbatures et mauvaises postures.

Avec votre coach sportif dans le Rhône vous pourrez compter sur de nouvelles méthodes d’entrainement :
Le Gym Ball : gros ballon souple qui vous permet de travailler la stabilité de votre corps en utilisant chaque muscle.
Le TRX : Technique venue de la Navy Américaine. Il s’agit de sangles à fixées à un support. Chaque exercice, réalisé en gainage, travaille en profondeur tous les muscles du corps.
Alterner les exercices et mouvements permet au corps de ne pas entrer dans une routine et ainsi profiter d’une progression constante.

Votre coach sportif personnel sera toujours là pour vous accompagner, vous écouter et vous aider à dépasser vos limites pour atteindre au mieux vos objectifs, quel qu’il soit.

Un coach sportif adapté aux seniors et aux jeunes mamans

Jeune maman, vous souhaitez perdre vos kilos accumulés pendant la grossesse ? MyCoach Company s’engage à vous aider à retrouver confiance en vous et réapprendre à aimer votre corps.
Pour les seniors, le coach vous aidera à renforcer vos muscles et votre ossature pour recouvrer une flexibilité musculaire souvent fragilisée par l’avancée de l’âge.
En fonction de vos souhaits et de votre évolution, le programme et ses exercices pourront être modifiés.

Les conseils de votre professeur particulier

En plus de la partie physique, votre coach sportif sera aussi en capacité de vous délivrer de nombreux conseils concernant l’hygiène de vie et votre alimentation. L’un n’allant pas sans l’autre, cela vous permettra une progression plus importante et des résultats plus propres.

Que vous cherchiez un entraîneur personnel à Lyon et ses divers arrondissements : Villeurbanne, Vénissieux, Caluire-et-Cuire, Saint-Priest, Vaulx-en-Velin, Villefranche sur Saône ou encore Rillieux-la-Pape, Meyzieu, choisissez MyCoach Company et dépassez le stade du simple entrainement sportif pour opter pour un service personnalisé, ainsi qu’un suivi adapté à vos envies, vous permettant de faire corréler parfaitement votre vie professionnelle avec votre vie privée.

N’hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de contact ci-dessous pour une séance d’essai avec l’un de nos professionnels de la remise en forme.

Envoyez-nous un mail