Votre coach sportif en Mayenne (53)

Habitant de Mayenne, nous vous conseillons de découvrir les plaisirs et tous les avantages du coaching à domicile !

Vous avez des horaires de travail compliqués ? Une salle de sport un peu trop loin ? Un bébé ou des enfants à garder ? Vous ne souhaitez tout simplement pas faire du sport devant tout le monde ? Dans ce cas vous avez tapé à la bonne porte. Le coach personnel est vraiment ce qu’il vous faut.
Homme ou femme, diplômé, votre coach sportif viendra chez vous, dans tout le département de Mayenne. Dans son sac, il prendra avec lui tout le matériel nécessaire au bon déroulement de la séance mais également une bonne dose de motivation qu’il sera prêt à vous injecter !

Les programmes du coach sportif en Mayenne

Avec un coach sportif à domicile, vous vous engagez à suivre le programme de votre choix, à votre rythme. Pas de pression, juste de la transpiration, de la fatigue et une bonne dose de bonne humeur.
Parce que chaque personne est unique, votre programme sera entièrement personnalisé.
Inactif depuis plusieurs années, vous souhaitez retrouver la forme ? Votre coach sportif vous aide à retrouver une bonne condition physique et de la souplesse afin de vous sentir mieux dans votre peau.
Marre des kilos en trop, vous souhaitez perdre du poids ? Nous le savons tous, les kilos sont faciles à prendre mais très durs à perdre. Si vous n’arrivez pas à perdre du poids depuis plusieurs années, il est peut-être l’heure de penser à un coach personnel. Il vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et retrouver confiance en vous. Du cardio training (course à pied, vélo, hiit) et une alimentation saine seront les bases pour atteindre votre objectif de perte de poids.
Vous voulez tonifier voire sculpter votre corps ? Le coach vous aidera a renforcer certains groupes musculaires et à transformer votre matière grasse en muscle. Un entrainement de ce type vous permettra de renforcer vos muscles du dos pour éviter les douleurs dues au quotidien, et à obtenir une meilleure image de vous-même ! Tout le monde est capable de changer, d’évoluer, de se transformer.
Aucun de ces objectifs ne vous correspond, vous souhaitez juste vous défouler et évacuer le stress de la semaine ? Le coach personnel vous permettra d’extérioriser à l’aide de cardio training, étirement et mouvements toniques.

Un coach sportif pour les jeunes mamans et seniors

Après une grossesse et un accouchement, le corps subi de nombreux changements, autant sur les plans physiques que psychiques. Lorsque le docteur vous donne son feu vert, il est important de reprendre contact avec votre corps, à l’aide d’une activité sportive régulière.
Grâce à un coaching personnalisé et entièrement sur mesure, vous apprendrez à associer des exercices tonifiants et des étirements musculaires afin de vous sentir mieux dans votre peau et remodeler peu à peu votre corps.
La sangle abdominale, les cuisses et les fesses seront les muscles les plus sollicités lors de ces entraînements.
De la même manière que pour les femmes enceintes, il est important pour les séniors, de garder une activité sportive et d’être accompagné dans les bons gestes afin de ne pas se blesser et de profiter pleinement des bienfaits du sport.
Sous les conseils d’un coach sportif diplômé, vous pourrez ainsi progresser tout en évitant les mauvaises positions, les mauvais mouvements et les risques inutiles de blessure.

Les conseils de votre coach

Un coach sportif est en fait un triple coach.
En Mayenne, il vous accompagne sur trois plans :
Le plan alimentaire : pour des séances plus efficaces, il est important de manger équilibré. Les protéines, féculents et glucides vous apporteront l’énergie nécessaire pour réaliser de bonnes séances de sport.
Le plan sportif : On ne s’invente pas coach. C’est un travail a temps plein qui demande des compétences et des connaissances spécifiques. Grâce à son expérience du terrain, il vous donnera les meilleurs exercices
Le plan santé : Le suivi hebdomadaire est aussi là pour surveiller votre santé, votre forme et votre évolution. En cas de blessure, il saura vous guider vers les bonnes personnes !
Vous êtes prêts pour une bonne séance de sport ? Il ne vous reste plus qu’à choisir votre coach !

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