Votre coach sportif dans l’Eure et Loir (28)

  • El Mehdi
  • dreux
  • Personal trainer mb
  • 25€

    la séance

  • 1ère séance offerte

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  • Coach personnel et préparateur physique, Je vous propose des séances de coaching à domicile ou à l'extérieur et en ligne, un accompagnement sportif adapté à tous : débutants, intermédiaires, confirmés. Renforcement musculaire, perte de poids, cardio/circuit training. HIIT, abdos fessiers, gym douce ou tonic, stretching, tonifier votre...
  • Laure
  • montreuil-28
  • Coach sportif remise en forme
  • 60€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Coach sportif depuis 4 ans diplômée d'un BPJEPS mention C ET D à Montreuil , ancienne gymnaste haut niveau pendant 13 ans . Aujourd'hui je travaille dans le fitness et la remise en forme ma passion et ma motivation c'est d'obtenir les objectifs de mes clients, je m'adapte à tous niveau , n'hésitez pas à me contacter pour plus de...
  • Alix
  • chennevieres-sur-marne
  • Coach sportif et préparation physique
  • 55€

    la séance

  • 0 sur 5
  • Salut, je m appel Alix. Je suis handballeur professionnel En reconversion dans le coaching personnel et la préparation physique Ayant l’esprit de compétition depuis toujours et le goût du challenge je mets tout en œuvre pour réaliser vos objectifs dans la bonne humeur Pour toutes questions n hésitez pas à me contacter (De la...

Le coaching sportif à domicile

Il comporte des avantages certains : il évite les contraintes de temps et de matériel. En effet, le sport en salle peut devenir contraignant: respect des horaires, manque de motivation… Avec le coaching sportif à domicile dans la région Centre-Val de loire, c’est le coach personnel qui vient directement à vous, et ce tous les jours de 8h à 23h selon votre emploi du temps. Vous n’avez plus besoin de vous déplacer, c’est le sport qui vient chez vous! Les coachs sportifs de MyCoachCompany sont tous diplômés et ils viennent chez vous quel que soit l’endroit où vous habitiez en Eure-et-Loir (Chartres, Dreux, Châteaudun, Nogent-le-Rotrou, Maintenon, Auneau…et ses environs).

Vous n’avez besoin que d’un petit un endroit où faire les exercices à votre domicile et le professeur particulier se déplacera avec tout le matériel nécessaire.

L’avantage du coaching sportif à domicile : une activité centrée sur vous

Le coach sportif programme les exercices en fonction de vos objectifs et de vos capacités dans le respect de votre intégrité physique et de votre niecau.
Vous bénéficiez d’un suivi parfaitement adapté à vos besoins qui vous permettra d’atteindre vos objectifs rapidement. Pour cerner au mieux vos buts sportifs et vos capacités, le coach personnel fera un bilan lors de la première séance et élaborera ensuite son programme après cette
première rencontre. Mais quels sont les programmes ?

Les programmes de votre coach sportif dans l’Eure et Loir

Les programmes sont adaptés en fonction de vos besoins : il y en a dédié à la perte de poids, d’autres qui se concentrent sur le raffermissement de la silhouette, certains qui utilisent des accessoires et d’autres encore qui sont dédiés à des besoins plus particuliers (remise en forme après accouchement, seniors). Les programmes peuvent être adaptés à chaque moment et suivent votre progression et votre forme physique. Le coach personnel est à votre écoute et s’adapte avant tout à vos besoins dans le respect de votre intégrité physique. Les programmes sportifs peuvent également être effectués pour les entreprises.
Si vous voulez perdre du poids, le coaching sportif vous pourrez être amené a effectuer des exercices de cardio training avec deux activités principales : la course à pied et le TBC. En effet, pour perdre du poids, il faut que votre corps aille puiser dans les réserves de graisse. L’un des moyens utilisé est la course à pied. Votre professeur particulier vous emmènera à travers l’Eure-et-Loir et vous pourrez courir tout en profitant de la nature qui foisonne dans le département. La séance sera alors synonyme de plaisir ! Pour les débutants, le coach personnel vous fera alterner des phases de course et des phases de marche pour ne pas trop vous fatiguer. Vous pouvez également faire du TBC, activité inventée par Nike et qui consiste à alterner des exercices de fitness et des exercices de musculation plus lents. Il est d’ailleurs conseillé de faire du renforcement musculaire en plus du cardio pour dessiner votre silhouette. Il s’agit là d’exercices ciblés sur un muscle ou un groupe de muscles (comme les fessiers, les biceps, les abdominaux….) pour les faire travailler et les affiner.
En conjuguant cardio training et renforcement musculaire, vous aurez rapidement une silhouette raffermie et tonifiée. Si vous voulez vous amusez, le coach sportif pourra vous faire des séances spéciales avec des accessoires comme le Swiss Ball par exemple. Il s’agit d’un gros ballon contre lequel on effectue certains exercices. Le fait qu’il soit instable oblige le corps à se gainer profondément afin de se maintenir dessus et vos muscles travaillent en profondeur, vous pouvez également faire des séances à base de TRX : ce sont des sangles sur lesquelles on tire et avec lesquelles l’on peut effectuer toutes sortes d’exercices qui font travailler tous les muscles. Si vous venez de mettre au monde un nouveau né ou si vous êtes un senior le coaching sportif à domicile est idéal pour vous le coach sportif vous garantissant un suivi personnalisé,des mouvements exécutes en parfaites sécurité. Le coach vous fera faire des séances avec des mouvements doux et spécialement conçus pour améliorer votre posture et votre silhouette. Vous retrouverez votre ligne d’avant-bébé, ou celle de votre jeunesse en un rien de temps.

Avoir un coach sportif : un suivi sur tous les plans

Ce qui fait également la particularité du coaching sportif à domicile, c’est l’implication de votre coach personnel dans la réalisation de vos objectifs. Cet accompagnement se fait sur tous plans, pas seulement
sportif : si vous désirez mincir ou tout simplement être en meilleure santé, votre coach personnel  est là pour vous donner de précieux conseils en termes d’alimentation.

Vous habitez: Chartres, Dreux, Châteaudun, Nogent-le-Rotrou, Maintenon, Auneau et ses environs, contactez nous par téléphone: 0624324579 ou via notre formulaire de contact.

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