Votre Coach sportif dans l’Aveyron (12)

Le sport est une source de bien-être physique et mentale. Il libère l’esprit, permet d’évacuer le stress et de sentir mieux dans sa vie de tous les jours. Cependant, faire du sport n’est pas donné à tout le monde. Bien que ce soit qu’une histoire de volonté, il est parfois compliqué de trouver la motivation nécessaire pour se lancer dans le sport.

Pourquoi faut-il prendre un coach sportif dans l’Aveyron ?

Les raisons pour prendre un coach à domicile sont nombreuses et parfois personnelles. Dans tous les cas, si vous vivez en Occitanie et en particulier dans l’Aveyron, à Rodez, Millau, Villefranche-de-Rouergue, Onet-le-Château, Saint-Affrique, Decazeville, Luc-la-Primaube ou dans les communes avoisinantes, vous avez la possibilité de profiter d’un coach à domicile.

Aujourd’hui, la France vit à 200 à l’heure. Les heures de travail sont de plus en plus lourdes et il est de plus en plus difficile de concilier vie professionnelle et vie personnelle. Lorsqu’il y a une famille à gérer, il reste très peu de temps pour pouvoir prendre soin de soi, c’est là où le coach sportif à domicile devient un réel avantage.

En effet, travailler avec un professionnel de sport à domicile apporte uniquement des avantages :

· Un gain de temps car il n’y a pas besoin de se déplacer pour se rendre dans une salle de sport, donc il n’y a plus de trajets à prévoir.

· Un gain d’argent car il n’y a pas de matériel à acheter, c’est votre coach qui s’occupe de tout. Il n’y a pas non plus de frais d’essence ou de transport à prévoir.

· Une meilleure progression et des résultats plus rapides  car le programme est réellement adapté à votre besoin et qu’à chaque semaine les séances évoluent en même temps que vos performances

· Une plus grande confiance en vous car vous réalisez votre séance là ou vous le souhaitez et vous n’avez plus à vous soucier du regard des autres.

Dans l’Aveyron, votre coach à domicile balaye toutes les contraintes qui peuvent vous démotiver de faire du sport ! Plus que ça, il vous fait gagner un temps précieux en optimisant votre emploi du temps entre vos différentes activités. Enfin, vous pourrez faire vos séances en toute tranquillité, votre coach surveille vos mouvements et la bonne réalisation des exercices afin qu’il n’y ait pas de blessures. Le gros avantage de travailler avec un coach à domicile réside dans l’accompagnement. Il vous guide et va réellement vous faire devenir quelqu’un de meilleur physiquement et mentalement. Votre progression sera visible semaine après semaine.

Les moments de coaching sont à établir avec votre coach sportif dans une plage horaire comprise entre 8h à 23h, 7/7 jours. Vous préférez faire du sport au réveil le matin ou plutôt en fin de journée ? C’est à vous de décider !

Une fois le lieu choisi, votre coach s’engage avec vous à établir un programme de training en accord avec vos contraintes (temps, handicap, lieu) et vos objectifs. Vous n’avez pas besoin d’acheter du matériel spécifique, c’est le coach qui s’en charge et l’apporte avec lui lors de l’entrainement. De votre côté, il ne vous reste plus qu’à enfiler une tenue de sport, libérer de l’espace et attendre la venue de votre professeur.

Les différents programmes du coach personnel

Avant de vous créer un programme sur mesure, une séance bilan est primordiale. Beaucoup d’échanges et un peu moins d’exercices, la première séance sert à définir vos objectifs, à vous connaitre un peu plus afin de vous proposer un programme adapté. Une maladie ? un traitement ? Des blessures ? Une quelconque invalidation ? Des problèmes ? Votre coach va chercher à vous connaître parfaitement afin de pouvoir vous faire progresser dans de bonnes conditions.

Une multitude de training sont envisageables selon votre objectif final. Si vous avez pour ambition d’être plus mince, votre professionnel vous conseillera un programme axé sur des exercices de cardio training. Le cardio training n’étant un bon exercice tout seul, il sera forcément accompagné de musculation afin de raffermir votre corps.

Si vous souhaitez vous dépenser, faire de la musculation ou préparer un concours, c’est également possible. Le programme sera bien évidemment différent mais votre coach peut vous accompagner quel que soit votre objectif final.

Peu importe la séance, qu’il s’agisse de l’échauffement, des étirements, du cardio ou de la musculation, vous pouvez faire votre entrainement à l’intérieur ou à l’extérieur. Tout dépend de ce que vous préférez, du temps et de l’espace disponible.

Si vous ne souhaitez pas que votre professeur particulier se rende chez vous, vous pouvez aussi réaliser votre training dans un lieu public : un parc, un square, un jardin, etc. Tout est envisageable.

Dans l’Aveyron, l’un des plus grands départements de France, vous pourrez par exemple profiter d’un sentier de randonnée pour votre échauffement et cardio, puis vous poser dans un coin d’herbe pour faire votre musculation.

Le coach particulier s’adapte aussi aux personnes âgées et aux mamans

Vous vous remettez doucement d’un accouchement ou vous approchez de la soixantaine ? Dans les deux cas, il vous semble nécessaire de recommencer une activité sportive ? Alors vous avez raison et nos coachs sportifs sont là pour vous.

Dès lors que vous avez l’autorisation du médecin, le sport devient la solution à tous les problèmes et rien ne peut vous empêcher de profiter de cette source de bienfaits. Que ce soit pour retrouver de la souplesse, garder une forme physique ou perdre du poids, le coach vous réalise un programme sur mesure qui évoluera tout en douceur.

Que vous soyez une jeune maman ou une personne senior, vous pourrez également bénéficier des conseils de nos professionnels pour améliorer votre hygiène de vie : l’alimentation, le sommeil et la posture sont des éléments nécessaires pour avoir une très bonne qualité de vie.

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