Votre Coach sportif à Nantes

Avoir un coach à domicile à Nantes, à Saint Nazaire et à La-Chapelle-sur-Erdre

Vous êtes sportif à Nantes, vivant dans le département de la Loire Atlantique et vous souhaitez atteindre vos objectifs ? Alors n’hésitez pas à contacter un coach sportif.

Retrouvez les avantages d’une salle de sport, tout en restant chez vous. Le sport à domicile c’est la garantie d’un travail efficace avec votre entraîneur personnel. Il s’adaptera à votre emploi du temps et vous n’aurez plus à vous déplacer. Ainsi vous pouvez vous concentrer directement sur vos cours de sport et donner le meilleur de vous même.
Votre coach sportif à domicile propose des séances adaptés à votre condition physique et à vos objectifs. Il prévoira le matériel adéquat à chaque séance. On retrouve du matériel classique comme les tapis ou les haltères. Des séances avec des TRX ou des Swiss ball peuvent également vous être proposés dans le programme sportif.

Un coach sportif à Nantes avec des programmes personnalisés

Lors de la première séance de sport, votre coach diplômé dévaluera votre bonne condition physique et les points sur lesquels il faudra travailler.

Un programme minceur

Pour perdre du poids et maigrir, en plus d’une nutrition adaptée à votre activité physique, les exercices de cardio training seront indispensables. Une séance de jogging, de rameur ou de vélo, vous permettra de brûler les graisses, et ainsi de perdre en masse grasse. Si vous ne savez pas par où commencer, votre coach individuel sera la pour vous encadrer et vous motiver.

Un programme cross training

Le principe du cross training c’est de croiser plusieurs disciplines comme l’haltérophilie, l’endurance cardio-vasculaire et la force athlétique. Ces activités physiques permettent de développer vos muscles et votre endurance.

Un programme de renforcement musculaire

Pour votre entraînement, votre personal trainer vous conseillera sûrement le circuit training, avec cette méthode des résultats rapides seront visibles. En exerçant des séances de sport avec 5 ou 6 exercices et des temps de récupération court, vous pourrez travailler votre full body. C’est également l’occasion de travailler vos parties isolés, abdominaux, cuisses et fessiers.

Votre coach à domicile pourra vous proposer des fins d’entraînements en douceur. Mais également des séances de pilates, de stretching, de relaxation ou même des cours de yoga.

Quand les beaux jours arrivent, vous pouvez pratiquer ces activités physiques et sportives en plein air.

Un programme personnalisé pour les jeunes mamans et les séniors

Faire du sport après un accouchement c’est primordial surtout pour retrouver une bonne sangle abdominale. Si, en plus, vous souhaitez perdre les quelques kilos pris pendant votre grossesse, un programme de remise en forme pourra vous êtres proposé.

Un suivi personnalisé vous permettra de suivre votre progression. Pour avoir une alimentation adaptée, n’hésitez pas à faire appel à un nutritionniste. Avoir une bonne hygiène de vie est également important pour retrouver votre corps d’avant. Le coaching personnel vous permettra de gagner en confiance en vous, de vous muscler et de vous tonifier.

La gym douce, la zumba et la marche active sont des activités sportives proposés aux séniors pour maintenir leur condition physique. Mais c’est également un moyen de conserver la souplesse de leurs articulations. Avec la vérification des exercices par un coach de sport vous éviterez de vous blesser. Le coaching à domicile c’est faire du sport en toute sécurité, avec un accompagnement personnalisé.