Dans cette catégorie vous retrouverez des conseils pour vous entraînez.

L’importance du fitness et des activités physiques pour les passionnés de disciplines intellectuelles

“Mens sana in corpore sano”. Cette citation latine issue de l'œuvre poétique Satires de l’auteur romain Juvénal est toujours aussi vraie près de 2000 ans plus tard. En effet, la traduction littérale est la suivante : un esprit sain…

HIIT pour débutants : comment faire et tout ce que vous devez prendre en compte avant de commencer

  Le HIIT vous permet d'obtenir les mêmes résultats que le cardio à long terme, mais au lieu de nécessiter 45 minutes, 20 ou 25mn suffisent. En outre, il s'est avéré efficace tant auprès des personnes sédentaires que des personnes…
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Les 4 meilleurs exercices à faire à la Smith machine

La Smith machine a beaucoup de succès auprès des pratiquants de musculation et de fitness. Elle te permet de t’entraîner en sécurité tout en étant guidé dans tes mouvements. C’est une machine d'entrainement très pratique si tu fais…

Soulevé de terre (deadlift) : Présentation de l’exercice de musculation

Pour tout sportif, le soulevé de terre est un passage obligatoire pour la musculation. Il figure en effet parmi les exercices de base de la force athlétique, aux côtés du squat et du développé couché. Dans un livre de Lussier & Toussaint…
des conseils pour progresser en musculation avec un coach sportif
Coaching sportif personnel dans le 03
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Comment bien choisir son coach à domicile
Comment perdre du poids avec la musculation