vendredi, septembre 17, 2021

Votre Coach sportif personnel dans le Maine et Loire (49)

Pour tous les habitants de Maine et Loire, le coaching à domicile est la meilleure alternative aux salles de sports encombrées et aux emplois du temps chargés. Ce professionnel, diplômé, se déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail ou dans un espace public, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Il n’y a rien à préparer, seulement une tenue de sport. En ce qui concerne le matériel et le planning de la séance, c’est le coach sportif qui gère tout !
Que ce soit pour de la performance ou du simple bien-être, le coach à domicile saura répondre à toutes les attentes de manière très spécifique : chaque programme d’entrainement est adapté en fonction de la personne : son âge, ses objectifs, sa forme à son évolution.

Les programmes du coach personnel dans le Maine et Loire

L’avantage d’un coach sportif est vraiment porté sur l’accompagnement, sur le « nous allons y arriver ensemble ». Peu importe le programme qu’il vous propose, sa présente est une réelle source de motivation !
Chaque entrainement comporte un échauffement et un étirement, mais le programme sera différent en fonction de ce pourquoi vous voulez faire du sport.
Pour les débutants, ceux qui souhaitent se mettre au sport, le coach sera là pour vous faire essayer une multitude d’activité afin de trouver celle qui vous correspond. En fonction de votre progression, vos séances de training évolueront afin d’être toujours adaptées.
Si vous souhaitez perdre du poids ou vous affiner, le coach personnel proposera des séances de cardio comme de la course à pied, des séances de tabata ou autre HIIT. La séance pourra se faire à l’intérieur, comme à l’extérieur, tout dépendra de vos souhaits, du temps et l’espace disponible pour le training.
Si vous êtes à la recherche de performance et que vous souhaitez dessiner votre corps, vous pouvez tout à fait faire appel à un coach particulier aussi. Bien entendu, les séances ne seront pas du tout les mêmes. Le modèle sera plus inspiré du crossfit et circuit training où l’on utilise surtout le poids de corps a des intensité plus élevées.
Votre coach personnel, adepte de nouveautés, pourra également vous faire essayer de nouvelles méthodes d’entrainement comme le Swiss Ball ou encore le TRX. Le but ? découvrir de nouvelles sensations, de nouvelles méthodes pour évoluer toujours plus loin.

Des entraînements adaptés pour les mamans et seniors dans le 49

Vous êtes une jeune maman ou une personne plus âgée et vous souhaitez recommencer une activité sportive ? Le coach sportif adapte tous ses entraînements en fonction de la personne en face. Aucune honte à avoir, peu importe votre niveau, il sera là pour vous aider vous faire progresser.
Ces programmes spéciaux, construits autour d’étirements musculaires, de mouvements tonifiants et de petits circuits training, permettent au corps de retrouver sa souplesse et sa tonicité, sans être brusqué.
Pour les femmes enceintes, c’est l’occasion rêvée pour reprendre le contrôle de son corps et perdre les kilos accumulés lors de la grossesse. Une activité sportive vous permettra de réapprendre à aimer votre corps.
Pour les personnes plus âgées, les bienfaits de l’activité sportive ont été mainte fois prouver : le sport permet de rester jeune en évitant les risques de maladie cardiaque. L’entraînement régulier pousse le corps à retrouver de sa jeunesse et à se maintenir en forme. La souplesse est importante, les articulations et les muscles sont réellement sollicités lors des séances de training avec votre coach personnel afin de prévenir les problèmes d’arthrose.

Des conseils personnalisés

Le suivi du coach particulier n’est pas seulement sur le plan sportif : ce véritable accompagnateur diplômé, donne également des conseils en nutrition et santé. Le sport va vous permettre d’atteindre vos objectif, il est également nécessaire d’adopter une bonne hygiène alimentaire à côté et de modifier ses habitudes. Votre hygiène alimentaire est aussi importante que votre pratique sportive. Il important d’opter pour une hygiène de vie plus saine.
Dans tout le département de Maine et Loire, vous pourrez profiter des conseils avisés de votre coach sportif et ainsi vous lancer pleinement et sereinement dans une activité physique encadrée.
Le coach est vraiment une source de motivation à ne pas négliger, vous allez réellement apprendre à aller aux bouts de vos capacités et à vous étonner tout seul !