dimanche, octobre 17, 2021

Votre coach personnel dans les Hautes Alpes (05)

Vous avez pour objectif de reprendre une vie active et commencer une activité sportive mais vous ne parvenez pas à vous motiver sans personne à vos côtés ? Chez MyCoach Company, vous trouverez des professionnels expérimentés qui sont là pour apporter de la motivation et de solides conseils.

Pourquoi prendre un coach sportif ?

Vous résidez le 05, c’est-à-dire près de Gap, Briançon, Embrun, Laragne-Montéglin ou Veynes ? Dans ce cas, il peut s’avérer fastidieux de trouver le courage de se rendre quotidiennement dans une salle de fitness. Les temps de transport, les horaires contraignantes et la vie de famille à gérer peuvent facilement vous dissuader d’y aller régulièrement. Lorsque les semaines et les plannings sont pesants, ce n’est pas facile d’entretenir l’envie de faire du sport si vous êtes seul.
La solution la plus appropriée pour pratiquer une activité sportive de manière idéale est de profiter du savoir-faire d’un coach sportif expérimenté, à domicile. Quel que soit l’endroit où vous résidez dans le département des Hautes-Alpes, le coach vient à votre appartement ou maison sans que vous ayez besoin de sortir de chez vous, vous gagnez ainsi, un temps précieux !
Avec l’accompagnement d’un coach dans le 05, vous optimisez en effet votre semaine et cela vous permet de pratiquer une activité sportive tout en conciliant la vie professionnelle et la vie privée à côté.
Les heures de présence sont à choisir avec le coach dans une plage horaire allant de 8h à 23h, tous les jours. Vous pouvez faire votre sport le soir, le matin ou le weekend, quand vous le souhaitez ! Votre coach sportif s’engage ensuite à établir un programme personnel adapté à votre objectif et votre avancement. Vous n’avez également pas besoin de vous soucier des machines ou autre matériel c’est votre professeur qui les apporte. Vous n’aurez besoin que de quelques mètres carrés pour installer un tapis et le matériel comme les poids, la corse à sauter, ou la bouteille d’eau par exemple.
Pour résumer, si vous souhaitez commencer le coaching à domicile : fini les problèmes de temps et de matériel ! En plus de tout ça, un professionnel vous accompagne et s’engage à vous faire progresser. A l’inverse des salles de sport bondées et où il est très ardu de recevoir un suivi spécifique parmi tous les sportifs inscrits, un coach particulier est un vrai mentor. Il vous aide dans le sport, mais également pour votre programme nutritionnel et l’optimisation de votre temps libre.

Comment sont constitués les programmes du coach ?

Un bilan est pratiqué à la première séance de coaching pour estimer vos aptitudes sportives et votre but. Votre coach sportif personnel modifie ensuite vos séances de sport, d’ici les premiers mois, vous pourrez déjà voir une nette amélioration physique et mentale.
Plusieurs programmes de sport sont réalisables selon vos envies :
Du cardio training pour la perte de poids et si vous souhaitez vous affiner
Des circuits training pour le renforcement musculaire et la prise de masse
– Du HIIT, du TRX, du Swiss Ball, du Crossfit si vous voulez essayer de nouvelles méthodes de training.
Peu importe ce que vous souhaitez, les entraînements sont très diversifiés, ils peuvent être réalisés en intérieur ou en extérieur et comportent tous un échauffement intégral et des séances d’étirements et de relaxation si vous le souhaitez.
Dans les Hautes Alpes, vous pourrez facilement profiter de toute la verdure qui foisonne et de tous les espaces verts pour faire vos séances de sport.

Et pour les jeunes mamans et les séniors ?

Vous êtes une personne âgée ou vous venez d’avoir un bébé ? Nos coach peuvent vous accompagner de manière très spécifique, à votre rythme. Si le médecin vous donne l’autorisation, alors le coach s’engage à vous faire un programme très particulier, en fonction de vos capacités.
Les programmes adaptés aux personnes âgées sont principalement centrés sur des exercices de posture, tandis que pour les jeunes mamans, vous retrouverez des cours optimisés pour la perte de la masse graisseuse et des exercices de musculation du dos, des cuisses et des abdominaux.
Au final, quel que soit vos performances actuelles, votre poids ou votre situation, ou même que vous logiez à Gap, Briançon, Embrun, Laragne-Montéglin ou Veynes, vous pouvez profiter du soutien sportif et des conseils précieux d’un professeur particulier certifié.