vendredi, septembre 17, 2021

VOTRE COACH SPORTIF DANS L’EURE (27)

Pourquoi faire appel à un coach sportif à domicile?

Pas besoin de vous déplacer pour faire du sport, c’est le sport qui vient directement chez vous. Votre coach sportif se déplace avec tout le matériel nécessaire vous n’avez besoin que d’un petit espace où faire les exercices et une tenue adéquate.

Avec un coach sportif personnel vous pouvez envisagez la réalisation de tous vos objectifs:
perdre du poids, vous raffermir, vous tonifiez, réduire vos problèmes de dos, retrouver la ligne après avoir eu un bébé ou tout simplement faire du sport… Le coaching sportif peut vous aider. Votre coach personnel vous proposera un programme sur mesure selon vos objectifs et votre niveau.

Ainsi que vous habitiez à Évreux, Vernon, Louviers, Val-de-Reuil, Gisors, Bernay, et ses environs, un coach sportif viendra à votre domicile pour des séances de sport qui peuvent se faire tous les jours de 8h à 23h.
Un programme adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Au cours de la première séance, le professeur particulier fera un bilan pour évaluer vos aptitudes sportives et déterminer avec vous le programme le plus adapté selon vos objectifs.

Les programmes de coaching sportif dans l’Eure

Nous proposons plusieurs programmes : le cardio training, le renforcement musculaire, les étirements. Le le cardio training, est surtout destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids. L’objectif de ce programme est que vous puisiez dans vos réserves de graisse à partir d’entraînement ou les les temps de récupération seront assez court, ce qui vous permettra de perdre du poids. L’un des moyens les plus efficaces pour faire du cardio training est la course à pied : votre coach personnel vous motivera tout en respectant votre niveau, vous pourrez parcourir les plus beaux endroits de l’Eure tout en brûlant des calories, un moyen très efficace pour perdre du poids. Si vous pensez que la course à pied n’est pas pour vous et que avez très peu de souffle, votre professeur particulier s’adaptera à votre rythme et vous fera alterner des phases de marche et des phases de course. Ainsi vous pourrez progresser jour après jour en respectant votre intégrité physique. Pour les personnes qui souhaitent se raffermir, le renforcement musculaire est au programme : il s’agit d’exercices que l’on répète environ 30 fois suivis de temps de récupération de quinze secondes environ.
On vise certaines parties spécifiques du corps que l’on veut faire travailler comme les fessiers ou les abdominaux. Des poids peuvent également être soulevés pour renforcer l’impact sur le muscle.
Des accessoires peuvent être utilisés par votre coach sportif: le Gym Ball et le TRX : tous les deux sont très efficaces et créent une certaine instabilité contre laquelle le corps doit lutter, ce qui augmente le travail musculaire. Le premier est un gros ballon que l’on utilise allongé dessus ou comme appui pour effectuer des mouvements de renforcement musculaire, le second est une sangle à laquelle vous vous tenez et qui vous permet d’effectuer plein d’exercices différents.

À chaque fin de séance, le coach sportif vous fera faire des étirements afin d’éviter les courbatures et d’améliorer votre posture.
Il est à noter que tous ces programmes sont également disponibles pour les entreprises’pour améliorer la santé et de diminuer le stress de vos collaborateurs.

Des programmes spéciaux pour les seniors et les jeunes mères

Contrairement aux idées reçues, il est extrêmement bénéfique de faire du sport quand on atteint un certain âge ou qu’on vient d’avoir un bébé. Dans les deux cas, vous pouvez avoir du poids à perdre ou vouloir améliorer votre posture mise à mal par une grossesse ou par l’âge. Le programme est basé sur des exercices doux destinés à vous ménager. Le coach sportif prendra soin de vous et veillera à respecter votre condition physique.

Un suivi qui dépasse le simple cadre sportif

La caractéristique principale du coaching sportif à domicile c’est que votre suivi est vraiment personnalisé en fonction de votre niveau, de votre condition et de vos objectifs. Ainsi votre professeur particulier peut vraiment s’impliquer dans votre progression, c’est le meilleur moyen pour obtenir des résultats rapides. Votre coach peut aussi vous donner de précieux conseils sur tout ce qui concerne l’alimentation: en effet dans le cas d’une perte de poids, l’alimentation joue un rôle essentiel et vous aurez besoin de conseils pour mieux vous alimenter. Pour toutes ces raisons, le coaching à domicile est la solution pour se remettre en forme aujourd’hui.

Vous pouvez nous contacter par téléphone 0624324579 ou via notre formulaire de contact.