Street Workout

Le Parkour dont l'abréviation est PK mais qui peut également être désigné sous le nom d'art du déplacement (ADD) est une activité physique axée sur le déplacement libre et efficace quel que soit l'environnement avec une prédilection pour les voies de passage qui ne sont pas préétablies. Les éléments du...

Vous avez envie de progresser en musculation mais à force de lire à droite à gauche des articles parfois contradictoires et d’écouter les conseils plus ou moins bons de votre entourage, vous ne savez plus quoi faire.  Voici quelques conseils qui devraient vous aider à améliorer votre entrainement et votre...

Le hack squat est un exercice quadriceps pratiqué à la machine et particulièrement recommandé pour les sportifs qui souhaitent développer les cuisses et des groupes musculaires comme les quadriceps, les fessiers et les Ischios. Elle a l’avantage de diminuer les risques de se blesser par rapport au squat à la...

Sur le marché, il existe deux types de boissons destinées à l’endurance, les boissons isotoniques et les maltodextrines souvent appelées par les sportifs « maltos ». Ces dernières sont souvent désignées comme étant efficaces pour recharger les réserves en glycogène avant des compétitions afin d’être endurant sur une longue durée....

Vous souhaitez muscler votre dos et vos pectoraux ? Alors le rameur pourrait vous aider dans vos objectifs. Sport complet inspiré de l’aviron, le rameur permet de travailler une majorité de muscles et pas seulement ceux des jambes ou des bras. Pour cela, voici quelques exercices pour muscler vos pectoraux...

Le fitness ne vous motive plus autant qu’avant ? Alors, voici une technologie qui devrait vous faire réconcilier avec les salles de gym.  Créé par Reebok et LesMills, qui ont décidé aujourd’hui d’investir massivement dans le fitness, « The Project – Immersive Fitness TM » est un concept qui devrait révolutionner le monde...

Résolution 2015, cette année, il ne s’agira pas seulement de vous dessiner des abdos d’acier ou de mieux vous sentir, vous allez chercher à obtenir le corps le plus équilibré possible en vous orientant vers l’utilisation du poids du corps et l’approche fonctionnelle. La musculation au poids du corps est...

Vous pensiez que les boissons protéinées étaient réservées uniquement pour les sportifs ? « The Protein Works » est une entreprise britannique 100% indépendante dans le domaine de la nutrition sportive, prête à bousculer les idées reçues en proposant des produits composés d'ingrédients naturels, ultra purs, créés selon des technologies avant-gardistes. D'ailleurs, ses qualités...

Beaucoup en faisant uniquement du sport pensent à tort qu'ils vont brûler facilement leurs calories même s'ils ne font pas attention à l'alimentation.  Et pourtant il faut savoir qu'une bonne nutrition est bien plus importante pour perdre du poids que l'activité physique seule. Ainsi, une alimentation bien dosée permet de...

L’échauffement, la base de l’activité sportive : Avant de démarrer un effort physique, mieux vaut bien préparer son corps. Souvent négligée, cette phase appelée échauffement est pourtant aussi importante que les exercices que vous allez pratiquer par la suite. De plus, un bon échauffement est la garantie d’une amélioration des...