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Récupérer rapidement après le sport

Il est nécessaire après une séance d’activité physique d’aider son corps à récupérer rapidement. Quelques méthodes, énoncées dans cet article, permettront à votre organisme de prévenir de potentielles douleurs musculaires et de régénérer les cellules. Comment récupérer rapidement de sa séance de sport? Voici nos réponses à cette question.  Se...
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L’importance du sommeil pour les sportifs

La performance sportive repose sur cette triade: entraînement programmé, alimentation adéquate et repos suffisant. Si l'un de ces 3 critères n'est pas adéquate, les performances sportives seront mauvaises. Les athlètes d'endurance (marathoniens, cyclistes sur route et triathlètes) ne peuvent pas effectuer tous les entraînements quotidiens à une intensité maximale. Ils doivent...
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Détoxifier son organisme rapidement

Certains organes de notre corps ont une fonction déterminante, qui conditionne notre bien-être de façon générale. Lorsqu’ils sont affectés, cela a un impact sur notre état de santé. Pour prévenir de telles situations, il est nécessaire de prendre certaines dispositions. Mais lorsque le mal est fait et que ces organes...
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