Musculation

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Nos conseils pour avoir de beaux abdos

Ils font fantasmer les femmes et rêver les hommes, les abdos sont particulièrement attractifs en terme d'image. Mais sachez que tout un chacun peut y arriver. Pour que vous arriviez à voir de jolis abdos se dessiner sur votre corps, vous allez devoir passer par un important travail sur vous-même...
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Musclez tout votre corps avec le TRX

Venant des Etats-Unis, le TRX est un nouveau système d’entrainement par suspension qui débarque en France. Il fait partie de toute cette mouvance en pleine expansion du « workout » qui regroupe des activités de musculation basées sur le poids du corps, praticables n’importe où. A l’origine, le TRX était une discipline...
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Gainage, mode d’emploi

Vous avez probablement dû tous voir en vidéo ce record du monde remporté par un ancien marine américain de 57 ans aujourd'hui devenu coach, qui est resté pendant 5 heures, 15 minutes et 15 secondes en position de gainage. Pour réussir à battre le record détenu jusqu'alors par le chinois...
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Changez votre corps en 15 semaines avec le freeletics

Le freeletics est un programme surfant sur la mode du crossfit et du HIIT (High-Intensity Interval Training) et développé par une société allemande depuis 2012 qui promet de transformer radicalement votre corps en 15 semaines en utilisant des techniques de workout au poids du corps. Le crossfit à la base...
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Tout savoir sur les abdos

On n’arrête pas d’en parler et c’est probablement ce qui fait le plus courir dans les salles de musculation et de fitness, et vendre du rêve. De la pub aux photos des sportifs, les abdos sont régulièrement mis en valeur. Dans les salles de gym, c’est la partie du corps...
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Travailler ses jambes en musculation, un atout

Beaucoup de personnes qui fréquentent les salles de sports et s’exercent à la musculation le font pour avoir de beaux abdominaux, des pecs bien développés, des bras musclés mais ils oublient un élément pourtant essentiel, les jambes. Ainsi, il n’est pas rare de voir certains adeptes dont le corps semble...
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Obtenir le V au niveau des abdominaux

Il n’y a qu’à voir les photos fleurir sur Instagram, avoir une silhouette en V est le meilleur moyen de montrer que l’on pratique assidument une activité sportive tout en respectant  une certaine hygiène de vie et en faisant attention à sa diététique. C’est probablement l’image la plus positive que...
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