mercredi, janvier 27, 2021

Street Workout

MusculationStreet Workout

Qu’est-ce que le TRX ?

Différents sports contribuent au renforcement musculaire et au gain de force physique. Le TRX pour Total Resistance Exercice offre une approche novatrice en utilisant un outil d’entrainement en suspension pour renforcer vos muscles et vous aider à forger un corps d’athlète. Explications. TRX, l’entrainement des SEALS Doté de deux sangles...
swiss ball
SPORTSStreet Workout

Qu’est-ce que le swiss ball ?

Vous êtes à la recherche d’une activité vous permettant de tonifier vos muscles abdominaux ? Vous voulez avoir une silhouette parfaite ainsi qu’une musculature harmonieuse ? Le swiss ball est l’accessoire idéal pour réaliser divers exercices et mouvements qui vont ainsi renforcer en profondeur votre sangle abdominale. Mais concrètement, qu’est-ce que le...
Sumo Deadlift High Pull
MusculationStreet Workout

Comment pratiquer le Sumo Deadlift High Pull ?

Le Sumo Deadlift High Pull est un exercice physique qui comprend le soulevé de charge depuis le sol, dans une position élargie favorisant la prise à l’intérieur des genoux. À ce positionnement, s’ajoute un haussement des épaules (shrug), une traction rigoureuse des bras vers le ciel, et une extension des...
équilibre
FormeStreet Workout

Pourquoi doit-on travailler son équilibre dans tous les sports ?

Se tenir sur un pied, courir, faire du vélo : l’équilibre nous permet de réaliser une infinité de mouvements au quotidien. Travailler son équilibre est indispensable pour tonifier ses muscles et améliorer ses réflexes. Comment s’y prendre ? Quel matériel utiliser ? On fait le point. L’équilibre, c’est quoi ? Notre corps est une machine...
front squat
FormeStreet Workout

Qu’est ce que le front squat ?

Le squat est de manière générale un ensemble de mouvements de musculation polyarticulaire, parfait pour muscler tout le corps. C’est un excellent exercice pour se forger un corps de rêve. Le front squat fait partie des nombreuses variantes du squat. Envie d’en apprendre un peu plus sur ce sport ?  Le...
back squat
MusculationStreet Workout

Qu’est-ce que le back squat ?

De manière générale, le squat est une discipline sportive pratiquée pour se muscler les jambes, et obtenir des fesses bien fermes. Cependant, il existe différentes formes de squat. Ainsi, le back squat est l’une d’entre elles, et même si de façon générale, il joue le même rôle que les autres...
récupérer après une activité physique
FormeStreet Workout

Comment récupérer après une activité physique ? 

Une activité physique régulière procure de multiples bienfaits pour l’organisme. Le sport tonifie les muscles, élimine les toxines et aide à une meilleure digestion. Mais comme dit l’adage, après l’effort, le réconfort, autrement dit il vous revient d’adopter les bons réflexes pour permettre à l’organisme de se régénérer. Réhydratation, alimentation,...
CrossFit
A la uneMusculationStreet Workout

Le CrossFit : Un sport en plein essor

Le CrossFit est un programme de musculation et de conditionnement général qui offre la plus large adaptation physiologique possible à tout type de personne, quel que soit son âge et son niveau physique. Créé par Greg Glassman dans les années 70 aux Etats-Unis, ce sport a connu une avancée spectaculaire...
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