Musculation

Il n’est pas toujours facile de trouver le bon coach sportif pour vous accompagner vers vos objectifs de performance. Vous habitez en Auvergne Rhône-Alpes et vous souhaitez vous faire appel aux services d’un coach personnel ? Nous vous aidons à trouver facilement le professionnel qui vous convient.  Pourquoi faire appel à...

Le syndrome rotulien est une douleur assez fréquente au niveau des genoux. Il est le plus souvent enregistré chez les sportifs, mais peut également atteindre n’importe quel individu. Quel est donc ce syndrome qui affecte les genoux ? Comment il se présente ? Comment y remédier ? Toutes les réponses à ces questions...

Plus qu’une question d’esthétique, muscler les biceps permet de préserver la force de vos bras. Vous n’aurez donc aucun mal à tirer, pousser ou porter des objets. Par ailleurs, la musculation au niveau des biceps évite les compensations, tout comme les éventuelles blessures. Découvrez alors comment muscler efficacement et rapidement...

Les BCAA ou « Branched-Chain Amino Acid » constituent un produit très utilisé dans l’univers du sport et surtout de la musculation. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un ensemble d’acides aminés ramifiés. Avant d’en acheter, découvrez dans ce guide ce qu’ils sont vraiment ainsi que leurs effets bénéfiques.  Concrètement, qu’est-ce que...

Si l’intérêt du sport pour la santé n’est plus à démontrer, varier ses entraînements physiques est encore plus bénéfique pour le corps. Que vous soyez un athlète ou un simple amoureux des sports physiques, il est important de diversifier vos entraînements pour décupler vos qualités musculaires. Voici quelques idées intéressantes....

Le Coronavirus a vraiment changé les habitudes sportives de tout le monde. Vous attendez avec impatience la réouverture des salles de sport pour reprendre votre entraînement ? Voici quelques conseils pratiques pour reprendre le sport après un long moment d’inactivité.  Allez-y en douceur ! À la réouverture des salles de sports, allez-y...

Qui ne rêve pas de pouvoir aller à la piscine, d’enlever son t-shirt et d’exhiber son corps d’Apollon avant de plonger dans l’eau tel un acteur hollywoodien ? Qui ne rêve pas de pouvoir mettre un chemisier sans avoir à rentrer le ventre sous peine d’enlever quelques boutons au cours de...

Un coach sportif est un professionnel qui dispose d’une compétence particulière et avancée en matière de remise en forme et de préparation physique. Après avoir identifié les besoins de son client, il élabore un programme d’entraînement précis afin d’aider ce dernier à atteindre ses objectifs. De nos jours, le coaching...

L’amas de graisses localisé au niveau du ventre constitue généralement une source de complexe. Pour y remédier, il est nécessaire de manger sainement. Et surtout, il est important de bouger. Aussi, quels sports sont les plus efficaces pour renforcer la sangle abdominale et affiner la taille ? Pour les découvrir, suivez...

Prendre soin de son corps est essentiel pour garder une bonne santé et une excellente condition physique. Le sport étant l’activité la plus efficace pour conserver cette santé de fer, aider à se sentir bien dans la peau ou pour obtenir une silhouette de rêve. Eh oui, enfiler le tenu...