vendredi, septembre 17, 2021

Musculation

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Les exercices pour se muscler les biceps

Plus qu’une question d’esthétique, muscler les biceps permet de préserver la force de vos bras. Vous n’aurez donc aucun mal à tirer, pousser ou porter des objets. Par ailleurs, la musculation au niveau des biceps évite les compensations, tout comme les éventuelles blessures. Découvrez alors comment muscler efficacement et rapidement...
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Les BCAA c’est quoi ?

Les BCAA ou « Branched-Chain Amino Acid » constituent un produit très utilisé dans l’univers du sport et surtout de la musculation. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un ensemble d’acides aminés ramifiés. Avant d’en acheter, découvrez dans ce guide ce qu’ils sont vraiment ainsi que leurs effets bénéfiques.  Concrètement, qu’est-ce que...
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Comment trouver un coach sportif dans sa ville ?

Un coach sportif est un professionnel qui dispose d’une compétence particulière et avancée en matière de remise en forme et de préparation physique. Après avoir identifié les besoins de son client, il élabore un programme d’entraînement précis afin d’aider ce dernier à atteindre ses objectifs. De nos jours, le coaching...
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Top 3 des sports pour perdre du ventre

L’amas de graisses localisé au niveau du ventre constitue généralement une source de complexe. Pour y remédier, il est nécessaire de manger sainement. Et surtout, il est important de bouger. Aussi, quels sports sont les plus efficaces pour renforcer la sangle abdominale et affiner la taille ? Pour les découvrir, suivez...
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