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Courir modérément augmente l’espérance de vie

Selon une étude danoise, courir de façon modérée augmenterait l’espérance de vie de 6 ans pour les hommes et de 5 ans pour les femmes. Pour parvenir à ces résultats, des chercheurs ont étudié 5 048 participants en bonne santé de Copenhague et suivi 1098 coureurs et 413 personnes sédentaires pendant...
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Forme : Bien dormir pour être en forme

Le sommeil a de nombreuses vertus. Réparateur, il permet d’être moins stressé et d’être plus efficace au quotidien. Or en France, un quart des français serait victime de troubles du sommeil et d’insomnie et 7 français sur 10 seraient somnolents. Les jeunes adultes dont l’âge est compris entre 18 et...
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