dimanche, janvier 17, 2021

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coach sportif
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Comment devenir coach sportif à domicile ?

Que l'objectif ultime soit l'amincissement, le renforcement musculaire ou la rééducation post-traumatologique, le coach sportif à domicile aide ses clients à trouver le plan d'entraînement qui correspond le mieux à leurs besoins. Souhaitez-vous aider les gens à s'améliorer et à atteindre leurs objectifs ? Alors le métier de coach sportif...
Récupérer rapidement
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Récupérer rapidement après le sport

Il est nécessaire après une séance d’activité physique d’aider son corps à récupérer rapidement. Quelques méthodes, énoncées dans cet article, permettront à votre organisme de prévenir de potentielles douleurs musculaires et de régénérer les cellules. Comment récupérer rapidement de sa séance de sport? Voici nos réponses à cette question.  Se...
sommeil pour les sportifs
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L’importance du sommeil pour les sportifs

La performance sportive repose sur cette triade: entraînement programmé, alimentation adéquate et repos suffisant. Si l'un de ces 3 critères n'est pas adéquate, les performances sportives seront mauvaises. Les athlètes d'endurance (marathoniens, cyclistes sur route et triathlètes) ne peuvent pas effectuer tous les entraînements quotidiens à une intensité maximale. Ils doivent...
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