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Rapidement perdre du gras au ventre est une obsession pour de nombreuses personnes. Inesthétique et nocive arrivée à un certain niveau, la graisse abdominale n’est pourtant pas simple à éliminer : de la patience, des exercices adaptés et une alimentation ciblée sont les conditions sine qua non pour parvenir à des...

Que l'objectif ultime soit l'amincissement, le renforcement musculaire ou la rééducation post-traumatologique, le coach sportif à domicile aide ses clients à trouver le plan d'entraînement qui correspond le mieux à leurs besoins. Souhaitez-vous aider les gens à s'améliorer et à atteindre leurs objectifs ? Alors le métier de coach sportif...

Surveiller, collecter des données et les enregistrer, il est essentiel de disposer d'informations sur votre santé, notamment lorsque vous pratiquez une activité sportive ou que vous fréquentez un centre de gym ou de remise en forme. La technologie d'information fournit d'excellentes réponses à cette question en mettant à disposition des...

« Healthy » ! C’est le nouveau mot à la mode qui fait la une de tous les magazines. Au-delà du concept marketing qui a le vent en pompe, avoir une vie plus « healthy » c’est simplement avoir une meilleure hygiène de vie. Car on ne peut pas se le cacher : bien vieillir et...

Il est nécessaire après une séance d’activité physique d’aider son corps à récupérer rapidement. Quelques méthodes, énoncées dans cet article, permettront à votre organisme de prévenir de potentielles douleurs musculaires et de régénérer les cellules. Comment récupérer rapidement de sa séance de sport? Voici nos réponses à cette question.  Se...

La performance sportive repose sur cette triade: entraînement programmé, alimentation adéquate et repos suffisant. Si l'un de ces 3 critères n'est pas adéquate, les performances sportives seront mauvaises. Les athlètes d'endurance (marathoniens, cyclistes sur route et triathlètes) ne peuvent pas effectuer tous les entraînements quotidiens à une intensité maximale. Ils doivent...

Les douleurs cervicales ont la plupart du temps 2 origines possibles. Une mauvaise posture prolongée dans le temps ou une accumulation de stress entrainant des tensions musculaires. Dans de plus rares cas, on peut trouvez des luxations cervicales survenant à la suite d’un traumatisme ou encore des hernies cervicales pouvant...

L’excès de poids est actuellement l’un des principaux soucis de tout le monde. Connaissant les dangers pouvant affecter gravement la santé, la recherche de remède contre le surpoids est devenue une première intention. Le sport reste malgré tout la solution la plus efficace. D’où l’utilisation d’un tapis de course. Qu’est...

La pratique d’un sport est idéale pour s’occuper l’esprit et le corps. Cependant, exercer une activité de manière intensive suppose d’avoir une hygiène de vie adaptée et donc un bon comportement car un bon nombre de facteurs influent sur vos performances et votre progression. Voici 3 points d’une importance capitale...

Vous faites partie de tous ceux qui aimeraient retrouver un rythme de vie un peu plus sain et aimeriez rejoindre tous ceux qui ont décidé de reprendre le contrôle sur leurs corps. Dans ce cas, cet article est fait pour vous ! Nous allons vous guider dans vos premiers pas vers...