jeudi, février 25, 2021

Forme

équilibre
FormeStreet Workout

Pourquoi doit-on travailler son équilibre dans tous les sports ?

Se tenir sur un pied, courir, faire du vélo : l’équilibre nous permet de réaliser une infinité de mouvements au quotidien. Travailler son équilibre est indispensable pour tonifier ses muscles et améliorer ses réflexes. Comment s’y prendre ? Quel matériel utiliser ? On fait le point. L’équilibre, c’est quoi ? Notre corps est une machine...
front squat
FormeStreet Workout

Qu’est ce que le front squat ?

Le squat est de manière générale un ensemble de mouvements de musculation polyarticulaire, parfait pour muscler tout le corps. C’est un excellent exercice pour se forger un corps de rêve. Le front squat fait partie des nombreuses variantes du squat. Envie d’en apprendre un peu plus sur ce sport ?  Le...
récupérer après une activité physique
FormeStreet Workout

Comment récupérer après une activité physique ? 

Une activité physique régulière procure de multiples bienfaits pour l’organisme. Le sport tonifie les muscles, élimine les toxines et aide à une meilleure digestion. Mais comme dit l’adage, après l’effort, le réconfort, autrement dit il vous revient d’adopter les bons réflexes pour permettre à l’organisme de se régénérer. Réhydratation, alimentation,...
DécouverteFormeSPORTS

Vélo électrique : roulez français !

Se déplacer de manière rapide et efficace, surtout aux heures de pointe dans les grandes villes, est un impératif pour de nombreuses personnes devant couvrir des distances plus ou moins importantes dans le cadre de leurs activités quotidiennes. C'est donc pour répondre à ce type de problématique que les Français...
FormeSOCIETEStreet N' Lifestyle

Le sport et le sommeil, une relation de confiance

Le sommeil fait partie intégrante de notre quotidien et est nécessaire à notre bon fonctionnement. Le connaissons nous bien pour autant ? Quelles sont les spécificités de cette activité journalière qui auraient pu nous échapper ? Comment impacte-t-il nos efforts sportifs ? Nous allons répondre à toutes ces questions. Comment fonctionne le sommeil ?...
DécouverteFormehealth

Détox : zoom sur le Desmodium

On parle souvent de l’effet de certaines plantes sur la perte de poids. Il est vrai que sans agir directement sur la fonte de la graisse, elles aident l’organisme à se débarrasser des déchets et à fonctionner de manière optimale. C’est le cas du desmodium. En prenant soin du foie, il permet à...
DécouverteForme

Sport et acupuncture

De plus en plus, la présence d´acupuncteurs au sein des staffs médicaux de clubs sportifs, toutes disciplines confondues, est constatée. C’est la preuve de la reconnaissance de l’efficacité de cette pratique thérapeutique dans le domaine sportif. Dans le monde entier, les athlètes de haut niveau y recourent pour augmenter leur force et leur puissance musculaires, optimiserleurs performances, prévenir et traiter leurs blessures, et récupérer plus efficacement. Prévention et traitement...
FitnessFormeSPORTS

La course à pied pour perdre du poids

Pour se débarrasser de ses kilos superflus, un régime alimentaire sain et équilibré combiné à une activité sportive est la méthode la plus efficace. Le running est recommandé pour brûler des calories et perdre du poids durablement, tout en gardant sa masse musculaire. Voici quelques règles essentielles à suivre pour rester en bonne...
FitnessFormeMusculationSPORTS

La musculation pour perdre du poids

La musculation permet-elle de perdre du poids ? La réponse est sans équivoque : OUI. Comme plusieurs autres activités énergivores, la musculation augmente le métabolisme de base et aide à éliminer le surplus de gras responsable de nos rondeurs disgracieuses. En outre, elle permet un remodelage esthétique du corps tout en favorisant le gain...
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