mardi, décembre 1, 2020

Fitness

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La course à pied pour perdre du poids

Pour se débarrasser de ses kilos superflus, un régime alimentaire sain et équilibré combiné à une activité sportive est la méthode la plus efficace. Le running est recommandé pour brûler des calories et perdre du poids durablement, tout en gardant sa masse musculaire. Voici quelques règles essentielles à suivre pour rester en bonne...
FitnessFormeMusculationSPORTS

La musculation pour perdre du poids

La musculation permet-elle de perdre du poids ? La réponse est sans équivoque : OUI. Comme plusieurs autres activités énergivores, la musculation augmente le métabolisme de base et aide à éliminer le surplus de gras responsable de nos rondeurs disgracieuses. En outre, elle permet un remodelage esthétique du corps tout en favorisant le gain...
électrostimulation
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L’électrostimulation pour récupérer

L’électrostimulation est un concept très en vogue. Il s’agit d’une technique consistant à travailler en profondeur les muscles à l’aide d’impulsions électriques émises par des électrodes. Grâce à son extrême fiabilité, elle est très appréciée par les sportifs pour affiner et tonifier les muscles, augmenter le volume musculaire ou soulager certaines douleurs après d’intenses efforts physiques. Pour avoir des résultats optimisés, il...
A la uneFitnessFormeSPORTS

Zoom sur le métier de Coach sportif

Entrainements personnalisés, flexibilité des horaires, aide à la motivation… Recourir aux services d’un personal trainer présente de nombreux avantages. Avoir un entraineur particulier à ses côtés, c’est aussi l’assurance d’atteindre ses objectifs de changement physique et mental. Coup de projecteur sur les entraineurs sportifs particuliers. Les coach sportifs : qui sont-ils ? Derrière le physique sculpté des stars...
Superprof
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Superprof c’est quoi ?

Superprof est une start-up française, fondée en 2013, qui se fixe comme objectif de mettre en relation des personnes en soif d’apprentissage et des professeurs disposés à donner des cours particuliers, et ce, dans presque toute la France. Le site, au bout de quelques années d’existence, a rencontré un franc...
haltères en musculation
FitnessStreet Workout

Comment choisir ses haltères en musculation ?

Les haltères font partie des équipements de base pour la pratique de la musculation. Sur le marché, il existe divers modèles parmi lesquels vous pourrez choisir en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Par ailleurs, en plus de la sélection de votre matériel, vous devrez également apprendre à...
rameur
Fitnesspubli-redactionnelStreet Workout

Peut-on perdre du poids avec un rameur ?

Le rameur d'appartement gagne de plus en plus de popularité. Certaines personnes l'utilisent comme décoration, d'autres s'entraînent vraiment avec. Dans cet article, nous répondrons aux questions suivantes : Peut-on utiliser un rameur uniquement pour se muscler ou est-il également bon pour brûler les graisses?  Plus vous utilisez de muscles pour...
Zumba
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Les bienfaits de la Zumba

Présente sur le marché du fitness et des cours collectifs depuis plus de 10 ans, cette discipline regroupe plusieurs atouts non négligeables. Vous en avez certainement déjà entendu parler, (mais en vrai, qui n'en a pas entendu parler aujourd'hui ?) et peut-être même essayé. Il y a 10 ans, toutes...
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