Votre Coach sportif à Lyon

Trouver un coach sportif personnel sur Lyon et sa région

Certaines périodes de la vie sont moins propices à la pratique de sport, généralement parce qu’on manque de temps, études, travail … Avoir un coach sportif à domicile peut vous aider ! Il se déplace chez vous, s’adapte à votre emploi du temps et prépare tout pour que vous puissiez faire du sport dans de bonnes conditions. Vous aurez à votre disposition du matériel de qualité pour effectuer vos exercices. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, des programmes adaptés vous seront proposés. Si vous avez un objectif précis comme une compétition, par exemple, le coach commencera par évaluer ou vous en êtes physiquement et mentalement avant de travailler sur une préparation physique adaptée.
Le coaching sportif à domicile répond à toutes vos espérances, quel que soit votre niveau, sportif amateur ou sportif de haut niveau.

Les programmes proposés par votre coach sportif à Lyon

Votre coach sportif diplômé sera la pour vous accompagner et vous encadre dans votre perte de poids ou dans votre renforcement musculaire. Mais tout d’abord, évoquons quelques lieux emblématiques de Lyon pour exercer une activité physique en plein air lorsque le temps le permet.
Le Parc de la tête d’or offre un cadre exceptionnel pour pratiquer la course à pied ou la marche active. Avec la présence de votre coach professionnel, faites suivre votre tapis et des haltères pour une bonne séance de musculation. Pour une augmentation de votre masse musculaire le circuit training est la méthode adaptée. Celle-ci consiste en la répétition de 5/6 exercices avec des temps de repos court.

Le long des berges du Rhône, défoulez vous avec une bonne séance de cardio training. Accompagné de votre coach sportif personnel, il vous motivera pour dépasser vos limites. La pratique de la course est un bon moyen pour tout oublier, mais aussi une manière infaillible de brûler votre masse grasse. Ainsi si vous voulez perdre quelques kilos c’est une bonne solution pour commencer. Cependant, il faut aussi avoir en tête qu’une bonne hygiène de vie, avec une alimentation adaptée vous aidera dans votre perte de poids.

Bien évidement, ces activités en extérieur ne sont que des options. Vous pouvez réaliser toutes ces activités de chez vous. Votre coach sportif s’adapte à vos envies et surtout il s’assure que vous vous sentiez dans un endroit agréable et motivant pour vos séances d’entraînement.

Après une bonne séance en intérieur ou en extérieur, rien de tel que de faire quelques étirements. Le stretching, le pilates ou la relaxation vous permettront de finir votre séance en douceur.

Avoir un coaching sportif à domicile pour les jeunes mamans et les séniors

Une remise en forme vous paraît nécessaire après l’arrivée de votre enfant mais vous ne souhaitez pas vous rendre dans une salle de sport, faire appel à un coach à domicile, c’est la solution!
Un accompagnement personnalisé pour reprendre une activité en douceur vous sera proposé. Le coach diplômé se concentrera d’abord sur votre sangle abdominale, qu’il faut re muscler. Puis si vous souhaitez perdre du poids, des séances personnalisés en fonction de votre condition physique seront mises en place. Grâce au suivi personnalisé vous suivrez en détail vos résultats.

Le sport à domicile c’est une solution adoptée par de plus en plus de séniors. Des cours de gymnastique, de zumba, de sport santé sont proposés et permettent le maintien de la souplesse articulaire. A chaque séance votre coach prendra en compte votre condition du jour, l’activité sportive se fera en fonction vos capacités. Le coaching individuel permet de surveiller l’exécution des mouvements pendant les exercices.

Le mot d’un coach de sport à Lyon

Pratiquer une activité physique régulière c’est bien, mais avec de bonne habitudes alimentaires c’est mieux. Alors n’hésitez pas à vous renseigner sur des plans nutritionnels adaptés à votre métabolisme.
Pour éviter de se blesser c’est important d’avoir un bon équipement sportif, choisissez par exemple vos chaussures en fonction de votre pratique sportive.